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[고민상담]

체력 기르려면 어떤 운동해야할까

글쓴이 2025-07-30 (수) 14:44 6일전 217

https://sungyesa.com/new/secret/748104

체력이 없어도 진짜 너무 없는데 좀 늘려야할 것 같아서...
뭐 부터 시작하면 좋을까ㅜ

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2025-07-30 (수) 17:24 6일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/748123

런닝부터 시작해봐! 너무 무리하지말구 조금씩 달리다보면 금방금방 체력 늘더라구

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2번 댓쓴이 2025-07-30 (수) 20:10 6일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/748147

런닝 인터벌 하면 진짜 체력 훅훅 느는거 느껴져 운동 하는거 재미 느낀다면 크로스핏도 괜찮아

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3번 댓쓴이 2025-07-30 (수) 20:31 6일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/748156

나는 관절이 별로 안좋아서 실내사이클 30분~1시간씩 매일 타줬는데 그 후로 체력 완전 좋아졌어..

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4번 댓쓴이 2025-07-30 (수) 21:28 6일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/748178

유산소

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5번 댓쓴이 2025-07-31 (목) 11:02 5일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/748345

유산소가 제일 좋아!

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6번 댓쓴이 2025-07-31 (목) 11:56 5일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/748392

유산소 해야되지 않아? 걷기부터 시작해서 점점 속도 올려봐봐!

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7번 댓쓴이 2025-08-01 (금) 00:15 5일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/748664

런데이 시작해봐~ 1분도 헉헉대면서 뛰다가 30분 뛰는 멋진 나 발견하게 될거야

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