다이어트가 너무 안돼

글쓴이 2025-07-30 (수) 14:26 1개월전 259

https://sungyesa.com/new/secret/748100

3개월 동안 하고 있는데 그나마 평일엔 거의 안 먹거든..? 근데 주말엔 데이트해야 하니까 삼시세끼 다 챙겨먹고 간식도 먹고 하니 다시 그대로임 ㅜㅜㅜ... 운동도 나름 하는데 왜 이렇게 안 빠질까 스트레스당..

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댓글 4건

1번 댓쓴이 2025-07-30 (수) 15:49 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/748112

데이트할때 두끼만 양조절해서 먹는거 어때
두끼먹을땐 간식x
한끼먹을땐 간식o 이런식으로?
데이트날은 운동도 아침저녁으로 하고

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2번 댓쓴이 2025-07-30 (수) 22:05 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/748188

과자, 디저트 끊고 액상과당 끊고 빵 떡 이런 압축탄수 줄여
평일에 안먹지말고 세끼를 조금씩 먹어
하루에 닭가슴살 두덩어리 정도 먹고 싼 채소 골라서 사 유러피안 샐러드 이런거 사든가
칼로리 체크가 어려우면 평일에는 칼로리 체크 완료한 같은 음식 3~4종류 정해서 돌려먹어

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