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다이어트 효과 제일 많이본거 뭐야?

글쓴이 2025-02-20 (목) 17:21 6개월전 413

https://sungyesa.com/new/secret/707698

변동없는 몸무게가 밉다 ㅋㅋ내 문제는 밥먹고나서 또 군것질이 땡기는건데 이거 고치는게 넘 어렵다
식욕잡는게 필요한데 어떻게 해야될까
효과본 방법있음 알려줘 ㅠ

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2025-02-20 (목) 17:45 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/707707

살 제일 많이 빠졌던 거는 공복유산소! 공복에 1시간 걸으면 빠지던데

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2번 댓쓴이 2025-02-21 (금) 03:43 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/707808

하루한끼ㅠ탄수제한하면서 먹고 간헐적단식 대신 하루하루가 괴로움

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3번 댓쓴이 2025-02-21 (금) 06:00 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/707834

살짝 숨 찰 정도 유산소 꾸준히 하는게 제일 좋았어

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4번 댓쓴이 2025-02-21 (금) 07:55 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/707846

탼수 제한한 간헐적단식 직빵임 요요 안 오도록 근손실 적도록 운동 어느정도ㅜ해줘야하는게 문제ㅜㅜ

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5번 댓쓴이 2025-02-21 (금) 10:49 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/707873

다이어트는 찐 식단이 80퍼라고봄 탄수랑 간식만 끊어도 3키로 빠지더라ㅠ

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6번 댓쓴이 2025-02-21 (금) 12:43 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/707903

단기 다이어트할거면 탄수 제한 빡 하고 굶는 게 답이고 요요없이 기간 한달 정도로 볼 거면 간헐적 단식에 일반식 한끼에 나머지 한끼는 채소식+단백질(다이어트식)이 맞더라.. 단기 다이어트로 4키로 뺐다가 요요로 9키로 찌고 지금 다시 요요없는 장기 다이어트로 3키로 빼고 있엉

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