현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트 쪽지 0

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요

최신 인기 게시물

익명수다방 인기글 더보기

이전글 다음글

목록 글쓰기

[일반잡담]

기초대사량 올리는 팁

글쓴이 2024-10-31 (목) 21:48 26일전 411

https://sungyesa.com/new/secret/676376

기초대사량이 너무 떨어져서 진짜 위기감을 느끼고 운동이랑 식단 시작했는데 널리 퍼진 방법말고 너네만의 팁 있으면 알려주라ㅠㅠ 지금 하는건 물 많이 마시기 수면시간 지키기 운동 (필라테스+유산소) 식단 이렇게인데 영양제나 뭔가 추천해줄거 있으면 다 추천해줘!!ㅠㅠ PT도 받고 싶긴한데 내가 사고난적이 있어서 관절이 제정신이 아니라 재활 겸 필테 받는게 최선이여ㅠㅠ

브로커의심신고

[피부성형] 더도어 이중턱 근육묶기

지방흡입만으로 해결할 수 없는 투턱라인 이중턱 근육묶기로 해결!

4,375,770

더도어성형외과 서울 역삼동

1,000,000원

[양악성형] 이유구강 양악수술

이유구강악안면외과 양악수술

2,731,038

이유구강악안면외과 서울 논현동

9,900,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 9건

1번 댓쓴이 2024-10-31 (목) 22:09 26일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/676377

기초대사량이 떨어져서 그런지 뱃살이 너무 찌네...

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2024-10-31 (목) 22:18 26일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/676381

맞아.. 나 원래 아무리 살쪄도 배-허리는 얄쌍했는데 기초대사량 뚝 떨어지니까 뱃살부터 쪄ㅠㅠㅠㅠ

이모티콘

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2024-10-31 (목) 22:51 26일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/676386

기초대사량 올리는 방법은 근육을 늘려야 한대 ,,, 나도 관절이 안좋아서 가볍게 하는데 예를 들면 의자에 앉는 스쿼트나 쇼파에 앉아 티비볼때 무릎을 붙이고 15분정도 버티거나( 유튭에서 의사가 가르쳐줌) 등등 쉬운거로 하고있어

이모티콘

브로커의심신고

3번 댓쓴이 2024-10-31 (목) 23:46 26일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/676390

스위치온 다이어트 추천

이모티콘

브로커의심신고

4번 댓쓴이 2024-11-01 (금) 01:39 26일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/676395

하체 허벅지!! 약하게라도 하체운동해 의자에 앉아서 허벅지와 무릎사이쪽에 필라테스할때쓰는 공 있자나 그거 끼워서 꽉 조였다가 풀었다만 햐줘도 관절에 무리 안가고 내전근부터 기를 수 있엉 이렇게 무리 안가는 운동법 많으니까 조금씩 해봐

이모티콘

브로커의심신고

5번 댓쓴이 2024-11-01 (금) 09:51 26일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/676434

교과서적이게 하면ㅁ 되는데 참 쉽지 않지 ㅠㅠ ㅠ화이팅이야..

이모티콘

브로커의심신고

6번 댓쓴이 2024-11-01 (금) 15:17 25일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/676492

닭밥야 (닭고기 밥 야채) 식단이 기초대사량 올리는데에 효율적인 식단이라고 어디서 봤던것같네여...!!

이모티콘

브로커의심신고

7번 댓쓴이 2024-11-04 (월) 02:42 23일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/677068

1. 운동
2. 영양
3. 휴식
너네만의 팁 그딴거 없습니다 살빼고 싶으면 덜먹으세요

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2024-11-04 (월) 08:15 23일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/677088

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말 진짜 싸가지 없게 하네 살빼고 싶은게 아니라 기초대사량이랑 체력 늘리고 싶다고ㅋㅋㅋㅋ 팁 있으면 알려달라 했지 팁 없는데 와서 싸가지 없이 시비털라고는 안 했는데

이모티콘

브로커의심신고

이전글 다음글

목록 글쓰기