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5개월 -15키로 가능할까?!

글쓴이 2024-09-26 (목) 18:41 1개월전 445

https://sungyesa.com/new/secret/664614

최고 몸무게 90키로에서 25키로 감량을 성공해서 지금 65키로에서 유지중인데 평생 통통으로 살았어서 그런가 밑으로 내려가는게 쉽지않네... 좀빠지면 다시 이몸무게로 돌아오고 혹시 다이어트법(운동종류나 식단같은거) 추천해줄 분 있읆가?? 지방흡입은 안하고 싶엉

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댓글 14건

1번 댓쓴이 2024-09-26 (목) 18:45 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664621

가능해 다시 돌아오는건 예사가 좀 안주해서 그래 90키로에서 60대면 솔직히 심적으로 날씬해졌다는 마음도 생기고해서 아직 아니라는 마음과 난 아직 뚱뚱하다는 마음이 공존하는 이상한 상태..그런게 있어서ㅋㅋ 근데 키가 몇이야? 165이상이면 55까진 식단 쪼이고 55부터는 피티하면서 몸 빡세게 만드는거 추천 몸무게에 미련버리고 - 크로스핏 젤 추천

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글쓴이 작성자 2024-09-26 (목) 18:50 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664627

키는 162얌 마자ㅜ 근데 평생이렇게 살아왔어서 그런사 정말 날씬한 몸으로 가고 싶어서!!
크로스핏도 알아봤는데 내가 체력이 너무 약해서 못따라가겠더라고... 일단 빡센식단이랑 가벼운 운동부터 시작해보는게 좋겠지??

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1번 댓쓴이 2024-09-26 (목) 18:53 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664630

그럼 체력을 서서히 키우는게 좋겠다 스쿼트랑, 달리기나 등산 추천할게!

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글쓴이 작성자 2024-09-26 (목) 18:57 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664635

헉 고마워!!

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2번 댓쓴이 2024-09-26 (목) 18:47 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664624

현재 체중에 따라서 다르고 . 근육량 지방이 얼마나 있냐에 따라서 다를듯 !

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글쓴이 작성자 2024-09-26 (목) 18:52 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664629

아하 몸무게에 비해 지방비율이 높은데 그럼 운동을 열심히 하는게 중요할듯하넹

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3번 댓쓴이 2024-09-26 (목) 18:53 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664631

식단 잘하면 뺄 수 있을꺼같애 !

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글쓴이 작성자 2024-09-26 (목) 18:56 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664633

내가 식단을 빡세게 안해봐서 그런데 양념된 닭가슴살+현미밥+ 간간히 채소에 먹으면 ㄱㅊ겠지/.? 그냥닭가슴살은 도저히 못먹을것같으...

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4번 댓쓴이 2024-09-27 (금) 03:51 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664709

충분히 가능합니다 식단조절과 운동 병행 하십시어 화이팅

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글쓴이 작성자 2024-09-29 (일) 16:05 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/665411

감사합니다!! 역시 병행하는게 맞는것같네용~~~!!!!!!

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5번 댓쓴이 2024-09-27 (금) 09:35 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664726

5개월에 15키로는 완전 가능할 거 가탱

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6번 댓쓴이 2024-09-27 (금) 09:57 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664743

등산하면 진짜 살 쭉쭊 빠져.. 대신 과식하면 안됨 ..

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7번 댓쓴이 2024-09-27 (금) 22:18 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/665048

식단이랑 운동 빡세게 하면 가능할것 같은데!! 파이팅~~

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8번 댓쓴이 2024-10-05 (토) 23:02 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/667305

내 생각엔 가능할거같아! 식단조절잘하고 운동열심히하면 될거같애

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