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글쓴이 2024-09-21 (토) 13:16 2개월전 392
https://sungyesa.com/new/secret/663137
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좋아요 0

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댓글 8건
1번 댓쓴이 2024-09-21 (토) 13:46 2개월전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/663138
근육 만드는수밖에는.. 웨이트하면서 하루에 칼로리 2000-2400 탄단지 맞춰서 먹으면 안찔수가 없음
     
     
글쓴이 작성자 2024-09-21 (토) 13:48 2개월전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/663139
홈트로 운동해도 괜찮을까요?
          
          
1번 댓쓴이 2024-09-21 (토) 13:52 2개월전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/663140
으으음ㅠㅠ 저는 피티받는거 추천해요.. 오히려 다이어트 목적이면 홈트로도 충분한데 근육 붙이고 체질개선하는건 전문적으로 배우는게 좋다고 생각해서..ㅠㅠ 피티받을 상황이 안되면 음식 칼로리 잘 채워서 먹고 작은 아령같은 기구사서 홈트로 근력운동해보는것도 나쁘진 않은거같아요! 그리고 식사로 단백질 채우는게 힘들면 단백질 음료 간식으로 틈틈이 마시면 좋아요!
               
               
글쓴이 작성자 2024-09-21 (토) 16:13 2개월전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/663152
감사합니다!!
2번 댓쓴이 2024-09-21 (토) 15:28 2개월전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/663146
보약 뭐먹었눈지 알수있을까요? 저도 보약 함 먹어보랴구요
     
     
글쓴이 작성자 2024-09-21 (토) 16:14 2개월전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/663153
입맛 도는 보약이라고 해서 먹었는데 전혀 효과 없었어요
3번 댓쓴이 2024-09-21 (토) 17:01 2개월전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/663164
탄탄지 많이먹고 운동 엄청나게 하는거..? 근육키워야할걸 ,,
4번 댓쓴이 2024-09-22 (일) 02:42 2개월전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/663245
나도 살 정말 안 찌는 체질이었는데 덩치 있는 친구들 조언에 따라 꼭 식사시간 아니더라도 뭐든 먹을걸 달고 지내니 어느순간 살이 찌더라는..!
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