음 나는 비추해 하루에 한끼 먹는 다이어트를 하면 한끼를 많이 먹게 되잖아
그러면 위도 늘어나게 되고 나중에 요요도 올 수 있어
20대 초반에 초콜릿 때문에 64키로까지 쪘다가 한 2년 걸려서 겨우 뺐어 ㅠㅠ
원래 164에 46~48정도 유지하다가 요즘 술을 많이 먹어서 49~50 왔다 갔다하는 편이고!
식사량 조절하면서 47까지는 뺄려고 하고있어.. 하루에 적어도 두끼는 먹어야 한다고 생각하고
나는 아침을 안먹으면 점심 식사량을 조절을 못해서 아침은 삼김이라도 꼭 먹는 편이고 점심은 간단하게 먹어! 진짜 살 찌는 범인은 저녁인거같아..
6시 이후에 안먹거나 먹어도 간단하게 먹어봐 !!
글쓴이
라비앙성형외과 서울 신사동 
아이핏성형외과 서울 논현동 
1번 댓쓴이 
