뻥 안치고 나 항상 삼시세끼 고봉밥에 .... 스트레스 받은날은 네 끼 먹고,
단거 (초콜릿 젤리 사탕 디저트 빵 과자등등)다 포함해서 열량 계산해보면 2800~ 3000칼로리 까지 먹는 것 같은데..
저체중에서 표준체중 왔다갔다해
근데 이렇게 먹는만큼 안찌면 오히려 건강쪽 의심해보라길래 살짝 무서워졌거든......?
혹시 비슷한 예사 있니...??
40초반 유지하다가 회사 다니면서 밥 먹는 시간이 규칙적이니까 46까지 쪘는데 운동 안하고 야식 먹을거 다 먹어도 47 이상으로는 안찌더라
근데 지방 1키로랑 근육 1키로랑 엄청나게 다른거 알지?? 몸무게 변화 없어도 지방 쌓이는거라 난 식단 조절 하면서 운동해서 다시 뺐어ㅋㅋㅋㅋ...