말 그대로 다이어트를 해야돼...
식단도 해야하고 운동도 해야하는데 내가 예전에 pt받으면서 엄청 빡세게 했던적이 있거든 (내가 단기간에 최대한 빼게 해달라고함 ㅅㅂ)
그래서 그때 한 4-5개월? 정도만에 운동이랑 식단만해서 15키로를 뺐었어
중간중간에 술도 한번씩 먹긴했음... 어쨋든 뺐다가 그대로 다시 찐거야 다행히 요요는 안왔고 딱 그 몸무게까지 쪘어 어쨋든 그러다보니 옷입는것도 재미가없고.. 사람 만나는것도 자신이없고 기분도 꿀꿀하고 자존감도 낮아지고.. 등등 문제가 많아서 살을 빼야하긴 하는데
근데 이렇게 극단적으로 하다보니까 이제 다이어트 시작하기가 겁이나서 (간식못먹고 과자못먹고.. 운동 꾸준히 가야하고..등등)
어떤 마음가짐으로 해야 할지 모르겠엉..
그리고 제일 중요한건 운동하기가 ㅈㄴ 귀찮음 ㅋ...
헬스장가는것도 부끄럽고 지금 이 몸뚱아리로...
근데 나이들수록 근력 떨어지는게 느껴지고 ㅅㅂ..
다이어트 성공한 예사들아 자극되는말이나 꿀팁 등 알려주고 가주랑 이번년도에는 꼭 살빼서 슴가수술 하고싶다!!
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