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1번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 13:28 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601160 운동보단 식단인데 마라탕 못 잃는 나자신...ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 운동보단 식단인데 마라탕 못 잃는 나자신...ㅠㅠ

글쓴이 작성자 2024-02-15 (목) 14:27 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601646 나도 마라탕먹음 ㅋㅋㅋㅋ 이모티콘 브로커의심신고 나도 마라탕먹음 ㅋㅋㅋㅋ

2번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 14:05 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601173 운동 머해...??ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 운동 머해...??ㅠㅠ

글쓴이 작성자 2024-02-15 (목) 14:28 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601647 운동...? 숨쉬기만 했어 근데 어제부터 정신차리고 홈트 조금씩 하는중 이모티콘 브로커의심신고 운동...? 숨쉬기만 했어 근데 어제부터 정신차리고 홈트 조금씩 하는중

3번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 14:08 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601177 진짜루… 오늘도 입 터져서 과자 개같이 먹음… 다이어트 어케 성공하는거임 ㅜㅜ 이모티콘 브로커의심신고 진짜루… 오늘도 입 터져서 과자 개같이 먹음… 다이어트 어케 성공하는거임 ㅜㅜ

글쓴이 작성자 2024-02-15 (목) 14:28 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601648 내말이 미치겠어 다이어트 아오 ㅡㅡ 너무 싫다 진짜로 아 아알먼ㅇ;리ㅏ 이모티콘 브로커의심신고 내말이 미치겠어 다이어트 아오 ㅡㅡ 너무 싫다 진짜로 아 아알먼ㅇ;리ㅏ

4번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 14:21 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601180 간혈적단식이랑 양줄이기 두 가지는 무조건 끌고가야함  초반에는 위 줄이기 식단 위주로 가고(탄단지 신경 안 쓰고) 점차 탄수화물 줄이기랑 건강한 탄수화물 섭취 식단으로 가기 다이어트는 고민보다 고 이모티콘 브로커의심신고 간혈적단식이랑 양줄이기 두 가지는 무조건 끌고가야함 초반에는 위 줄이기 식단 위주로 가고(탄단지 신경 안 쓰고) 점차 탄수화물 줄이기랑 건강한 탄수화물 섭취 식단으로 가기 다이어트는 고민보다 고

글쓴이 작성자 2024-02-15 (목) 14:29 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601649 과자를 못끊겠어 미쳐증말.... 과자최고 만만세야 ㅠㅠ 운동은 극혐해 이모티콘 브로커의심신고 과자를 못끊겠어 미쳐증말.... 과자최고 만만세야 ㅠㅠ 운동은 극혐해

5번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 14:31 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601183 간헐적 단식하다가 폭팔하면 더 최악이 되는.. 어찌됬든 유산소와 식단 조절 만이 정답인거 같음 이모티콘 브로커의심신고 간헐적 단식하다가 폭팔하면 더 최악이 되는.. 어찌됬든 유산소와 식단 조절 만이 정답인거 같음

글쓴이 작성자 2024-02-15 (목) 14:29 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601650 간헐적도 도전했었는데 이것도 못하겠더라 운동도싫고 식단도 싫고 다 싫어 이래서 못빼 하 이모티콘 브로커의심신고 간헐적도 도전했었는데 이것도 못하겠더라 운동도싫고 식단도 싫고 다 싫어 이래서 못빼 하

6번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 14:40 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601192 사실 다이어트는 식단이 8할이라.. 식단만 잘해줘도 살은 자연스레 빠지는듯ㅎㅎ 첨부터 먹어도 되는음식 안되는음식 머릿속으로 나눠버리면 오히려 그 음식이 계속 생각나서 더 입이 터지더라구... 그냥 편하게 먹되 1인분 정량 지켜먹으려고 노력하는게 젤 좋은듯... 이모티콘 브로커의심신고 사실 다이어트는 식단이 8할이라.. 식단만 잘해줘도 살은 자연스레 빠지는듯ㅎㅎ 첨부터 먹어도 되는음식 안되는음식 머릿속으로 나눠버리면 오히려 그 음식이 계속 생각나서 더 입이 터지더라구... 그냥 편하게 먹되 1인분 정량 지켜먹으려고 노력하는게 젤 좋은듯...

글쓴이 작성자 2024-02-15 (목) 14:29 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601651 어 맞아 먹으면 안된다 하는순간 그게 그렇게 먹고싶어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이모티콘 브로커의심신고 어 맞아 먹으면 안된다 하는순간 그게 그렇게 먹고싶어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

7번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 14:45 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601203 나는 간헐적 단식 주에 3회이상하고 (16:8) 저탄고지 한끼에 탄수는 최저로 먹어 국밥먹으면 밥은 두숫가락 네번에나눠먹음 이모티콘 브로커의심신고 나는 간헐적 단식 주에 3회이상하고 (16:8) 저탄고지 한끼에 탄수는 최저로 먹어 국밥먹으면 밥은 두숫가락 네번에나눠먹음

8번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 15:09 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601217 살 뺄 때는 식단이 젤 중요하디야 근데 굶어서 빼면 요요오니까 조심...! 이모티콘 브로커의심신고 살 뺄 때는 식단이 젤 중요하디야 근데 굶어서 빼면 요요오니까 조심...!

9번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 15:46 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601257 진짜 다이어트... ㅜㅜ 운동은 하기 싫고,,, 안찌는 체질되고싶다 이모티콘 브로커의심신고 진짜 다이어트... ㅜㅜ 운동은 하기 싫고,,, 안찌는 체질되고싶다

10번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 16:24 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601290 탄수화물 줄이고 야채와 단백질 많이 먹고, 야식 안먹으면서 몸무게 조금씩 줄이고 있어 이모티콘 브로커의심신고 탄수화물 줄이고 야채와 단백질 많이 먹고, 야식 안먹으면서 몸무게 조금씩 줄이고 있어

11번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 18:05 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601344 탄수화물 줄이는게 진짜 도움 많이 됨.. 나는 어느순간부터 저녁을 안먹어 이모티콘 브로커의심신고 탄수화물 줄이는게 진짜 도움 많이 됨.. 나는 어느순간부터 저녁을 안먹어

12번 댓쓴이 2024-02-14 (수) 21:17 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601404 헤어지면 입맛없어져 10키로 빠쟜오ㅋㅋㅋㅋㅋ 그전엔 유산소로 좀 뺐는데 안먹어야 확실히 잘 빠짐 이모티콘 브로커의심신고 헤어지면 입맛없어져 10키로 빠쟜오ㅋㅋㅋㅋㅋ 그전엔 유산소로 좀 뺐는데 안먹어야 확실히 잘 빠짐

글쓴이 작성자 2024-02-15 (목) 14:30 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601652 식장잡아놨는데 헤어질순없겠다....... 와근데 엄청 힘들었나보다 10키로.....ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 식장잡아놨는데 헤어질순없겠다....... 와근데 엄청 힘들었나보다 10키로.....ㅠㅠ

13번 댓쓴이 2024-02-15 (목) 11:21 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601557 시팔짜증나죽겠어 ㅠ다이어트 이모티콘 브로커의심신고 시팔짜증나죽겠어 ㅠ다이어트

글쓴이 작성자 2024-02-15 (목) 14:30 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601653 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 개싫음 ㅠㅋㅋ저절로 살 빠지면 좋겠어 제발 이모티콘 브로커의심신고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 개싫음 ㅠㅋㅋ저절로 살 빠지면 좋겠어 제발

14번 댓쓴이 2024-02-15 (목) 12:50 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601582 난 진짜 식단을 못 하겠어ㅠㅠ 뭐 만들어 먹고 하는거도 귀찮고.. 이모티콘 브로커의심신고 난 진짜 식단을 못 하겠어ㅠㅠ 뭐 만들어 먹고 하는거도 귀찮고..

15번 댓쓴이 2024-02-15 (목) 15:45 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601713 둘다 해봤는데 식단이 80프로 이상임 운동 안 하고 식이만 해도 죽죽 빠짐 이모티콘 브로커의심신고 둘다 해봤는데 식단이 80프로 이상임 운동 안 하고 식이만 해도 죽죽 빠짐

16번 댓쓴이 2024-02-15 (목) 17:26 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601780 살 진짜 잘빠지는건 수영이더라 경험상 아니면 피티 추천!! 이모티콘 브로커의심신고 살 진짜 잘빠지는건 수영이더라 경험상 아니면 피티 추천!!

17번 댓쓴이 2024-02-15 (목) 22:56 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601850 피티 끊고 정석으로 했을 때가 제일 잘 빠졌기는 했던거 같아! 근데 식단 진짜 개 쪼꼼 먹는데^^ 혼나니까 하기 싫더라 이모티콘 브로커의심신고 피티 끊고 정석으로 했을 때가 제일 잘 빠졌기는 했던거 같아! 근데 식단 진짜 개 쪼꼼 먹는데^^ 혼나니까 하기 싫더라

18번 댓쓴이 2024-02-15 (목) 23:43 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601870 적게 먹는 거 진짜...잘 빠져 1일1식 했을 때는 효과 얼굴에 바로 나타나서 좋았엉 이모티콘 브로커의심신고 적게 먹는 거 진짜...잘 빠져 1일1식 했을 때는 효과 얼굴에 바로 나타나서 좋았엉

19번 댓쓴이 2024-02-16 (금) 01:29 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601891 나 진짜 맨날 한다고 다짐 겁나하면서 담날 떡볶이로 유턴하는 나 어떤데. 이모티콘 브로커의심신고 나 진짜 맨날 한다고 다짐 겁나하면서 담날 떡볶이로 유턴하는 나 어떤데.

20번 댓쓴이 2024-02-16 (금) 09:10 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601918 운동 안하고 식단만 하다가 운동까지 했는데 진심 개잘빠짐 이모티콘 브로커의심신고 운동 안하고 식단만 하다가 운동까지 했는데 진심 개잘빠짐

21번 댓쓴이 2024-02-16 (금) 09:30 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/601931 난 우선 요거트 좋아해서 저녁에는 요거트나  마녀스프로 좀 덜 배부르게 먹고 있어! 과자같은것도 먹게되면 나눠서 먹어 ㅠㅠㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 난 우선 요거트 좋아해서 저녁에는 요거트나 마녀스프로 좀 덜 배부르게 먹고 있어! 과자같은것도 먹게되면 나눠서 먹어 ㅠㅠㅠㅠ

22번 댓쓴이 2024-02-16 (금) 14:36 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602052 식단이 8할인데 다이어트를 성공하게끔 해주는건 운동같아 운동을 해야 요요도 안오고 예쁘게 빠지더라 이모티콘 브로커의심신고 식단이 8할인데 다이어트를 성공하게끔 해주는건 운동같아 운동을 해야 요요도 안오고 예쁘게 빠지더라

23번 댓쓴이 2024-02-17 (토) 03:05 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602347 혼자하는 의지가 부족하면 피티받는 거 추천할게 헬스 다이어트 도움돼 제일 효과본 듯 이모티콘 브로커의심신고 혼자하는 의지가 부족하면 피티받는 거 추천할게 헬스 다이어트 도움돼 제일 효과본 듯

24번 댓쓴이 2024-02-17 (토) 05:18 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602366 케바케지만 다이어트는 장기전이라고 생각해서ㅠ… 적당히 탄수 챙기면서 운동하는 게 최고인 것 같아ㅠ 탄수 안 챙기고 빼면 요요가 더 심한 것 같더라고ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 케바케지만 다이어트는 장기전이라고 생각해서ㅠ… 적당히 탄수 챙기면서 운동하는 게 최고인 것 같아ㅠ 탄수 안 챙기고 빼면 요요가 더 심한 것 같더라고ㅠㅠ

25번 댓쓴이 2024-02-17 (토) 13:28 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602415 탄수못끊어...요즘 빵에 미쳐있는데 확실히 탄수화물 최대한 줄여야 빠지는건 맞는거같음. 난 피티받아도 식단 잘 안챙기니까 잘 안빠지더라 이모티콘 브로커의심신고 탄수못끊어...요즘 빵에 미쳐있는데 확실히 탄수화물 최대한 줄여야 빠지는건 맞는거같음. 난 피티받아도 식단 잘 안챙기니까 잘 안빠지더라

26번 댓쓴이 2024-02-18 (일) 22:31 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602650 간헐적 단식+저녁 공복 인터벌 40분 이상+노래 3분 이상짜리 들으면서 무지성 윗몸일으키기 2세트 운동도 운동인데 간헐적 단식이 진짜 혁신적임 이모티콘 브로커의심신고 간헐적 단식+저녁 공복 인터벌 40분 이상+노래 3분 이상짜리 들으면서 무지성 윗몸일으키기 2세트 운동도 운동인데 간헐적 단식이 진짜 혁신적임

27번 댓쓴이 2024-02-19 (월) 00:36 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602707 와 매일매일 하는거야 간헐적단식?? 몇 시간해?? 이모티콘 브로커의심신고 와 매일매일 하는거야 간헐적단식?? 몇 시간해??

26번 댓쓴이 2024-02-19 (월) 09:15 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602744 난 회사에서 점심 푸짐하게 먹고 끝이야 처음에는 배고픈데 그냥 적응되면 견딜만하고 정 배고프면 칼로리 적은 젤리먹음...근데 식단에 정답은 없으니까 너한테 맞는걸로 하셈 이모티콘 브로커의심신고 난 회사에서 점심 푸짐하게 먹고 끝이야 처음에는 배고픈데 그냥 적응되면 견딜만하고 정 배고프면 칼로리 적은 젤리먹음...근데 식단에 정답은 없으니까 너한테 맞는걸로 하셈

28번 댓쓴이 2024-02-19 (월) 00:01 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602668 포기하면 편하지만 야식을 참기가 쉽지 않아서 매번 포기 ㅜ 이모티콘 브로커의심신고 포기하면 편하지만 야식을 참기가 쉽지 않아서 매번 포기 ㅜ

29번 댓쓴이 2024-02-19 (월) 01:54 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602722 오늘도 야식 먹으면서 낼부터 다이어트하겠다는 다짐한다ㅠ 이모티콘 브로커의심신고 오늘도 야식 먹으면서 낼부터 다이어트하겠다는 다짐한다ㅠ

30번 댓쓴이 2024-02-19 (월) 13:03 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602792 진짜 제일 쉬운데 어려움 탄단지 지켜가면서 먹고 많이 움직이면 되는데 알면서 제일 어려운게 다이어트야,,,난 일단 술과 안주때매 다이어트를 못해 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 진짜 제일 쉬운데 어려움 탄단지 지켜가면서 먹고 많이 움직이면 되는데 알면서 제일 어려운게 다이어트야,,,난 일단 술과 안주때매 다이어트를 못해 ㅠㅠㅠㅠㅠ

31번 댓쓴이 2024-02-19 (월) 21:39 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/602985 간식 안 먹는 게 중요한 거 같더라구 나는 밥 막고 과자 초콜릿 아이스크림 같은 거 먹는 게 기쁨이었는데 겨우 끊으니 살 빠지더라.. 이모티콘 브로커의심신고 간식 안 먹는 게 중요한 거 같더라구 나는 밥 막고 과자 초콜릿 아이스크림 같은 거 먹는 게 기쁨이었는데 겨우 끊으니 살 빠지더라..

32번 댓쓴이 2024-02-20 (화) 04:47 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603069 나도 진짜 안찌는 체질 되고싶다 ㅠㅠ 근데 일단 먹는걸 줄이는게 효과가 제일커 ㅠ 이모티콘 브로커의심신고 나도 진짜 안찌는 체질 되고싶다 ㅠㅠ 근데 일단 먹는걸 줄이는게 효과가 제일커 ㅠ

33번 댓쓴이 2024-02-20 (화) 10:56 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603090 다이어트...나이드니 식단 필수................ 이모티콘 브로커의심신고 다이어트...나이드니 식단 필수................

34번 댓쓴이 2024-02-20 (화) 11:43 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603108 유산소 운동으로 원하는 체중까지 빼고 근력운동 하는걸 추천힙니당 이모티콘 브로커의심신고 유산소 운동으로 원하는 체중까지 빼고 근력운동 하는걸 추천힙니당

35번 댓쓴이 2024-02-20 (화) 13:48 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603165 저녁 안먹으려고 노력하는데 쉽지 않아 ㅠㅠ 그래도 운동이 더 싫어 이모티콘 브로커의심신고 저녁 안먹으려고 노력하는데 쉽지 않아 ㅠㅠ 그래도 운동이 더 싫어

36번 댓쓴이 2024-02-20 (화) 16:04 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603285 진짜 다이어트는 부엌에서 하라는데...맛있는거 못잃음ㅜ 이모티콘 브로커의심신고 진짜 다이어트는 부엌에서 하라는데...맛있는거 못잃음ㅜ

37번 댓쓴이 2024-02-20 (화) 16:47 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603307 평소 먹는거에 양조절만 해도 빠지긴하더라 이모티콘 의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다. 정지 브로커의심신고 평소 먹는거에 양조절만 해도 빠지긴하더라

38번 댓쓴이 2024-02-20 (화) 19:32 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603397 집 앞에 공원 있으서 무조건 걸었어 ㅜㅜ 다른 운동은 싫어서 유산소로만 뺏다 이모티콘 브로커의심신고 집 앞에 공원 있으서 무조건 걸었어 ㅜㅜ 다른 운동은 싫어서 유산소로만 뺏다

39번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 02:32 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603482 난 진짜 힘들 땐 집 와서 밥 먹을 힘도 없어서 바로 자고 강제 간헐적 단식 했을 때 살 쫙쫙 빠졌었어 … 지금은 다시 찜 ^-^… 이모티콘 브로커의심신고 난 진짜 힘들 땐 집 와서 밥 먹을 힘도 없어서 바로 자고 강제 간헐적 단식 했을 때 살 쫙쫙 빠졌었어 … 지금은 다시 찜 ^-^…

40번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 10:08 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603560 식단이 제일 중요하고 나는 하루에 이리터씩 물 많이 마시는 것도 도움되더라ㅠ 이모티콘 브로커의심신고 식단이 제일 중요하고 나는 하루에 이리터씩 물 많이 마시는 것도 도움되더라ㅠ

41번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 11:05 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603577 나는 저탄고지라고 해야되나? 세미카니보어가 꽤 잘 맞아서 특별한 운동 없이도 한달만에 2키로 정도 빠졌어 밥순이라 무탄고지는 힘들더라구 이모티콘 브로커의심신고 나는 저탄고지라고 해야되나? 세미카니보어가 꽤 잘 맞아서 특별한 운동 없이도 한달만에 2키로 정도 빠졌어 밥순이라 무탄고지는 힘들더라구

42번 댓쓴이 2024-02-22 (목) 01:43 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/603855 식이+런데이 직빵!! 이모티콘 브로커의심신고 식이+런데이 직빵!!

43번 댓쓴이 2024-02-22 (목) 16:02 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/604068 운동하면 알아서 빠지던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 쉬운걸 왜 못하지 이모티콘 브로커의심신고 운동하면 알아서 빠지던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 쉬운걸 왜 못하지

44번 댓쓴이 2024-02-23 (금) 02:56 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/604217 * 비밀글 입니다. 이모티콘 브로커의심신고 비밀글 입니다.

45번 댓쓴이 2024-02-24 (토) 00:03 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/604452 무조건 식이조절 잘하셔야 되요 운동 백날 해봐야  식이조절 못하면  ㅠㅠ 망하는겁니다 ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 무조건 식이조절 잘하셔야 되요 운동 백날 해봐야 식이조절 못하면 ㅠㅠ 망하는겁니다 ㅠㅠ

46번 댓쓴이 2024-02-25 (일) 12:03 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/604624 어제 밤에 라면이 너무 먹고싶었는데 참고 자고 일어나자마자 먹었어 이모티콘 브로커의심신고 어제 밤에 라면이 너무 먹고싶었는데 참고 자고 일어나자마자 먹었어

47번 댓쓴이 2024-02-25 (일) 20:53 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/604688 조금씩 양 줄이면서 스트레스 안 받게 쭉 하는 게 젤 성공하는 방법인 듯 이모티콘 브로커의심신고 조금씩 양 줄이면서 스트레스 안 받게 쭉 하는 게 젤 성공하는 방법인 듯

27번 댓쓴이 2024-02-25 (일) 21:54 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/604705 저녁 야식 줄이는게 제일 힘듦...ㅠㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 저녁 야식 줄이는게 제일 힘듦...ㅠㅠㅠ

48번 댓쓴이 2024-02-26 (월) 09:55 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/604796 일반식 반씩 먹는게 젤 좋은거같아 ㅜㅋㅋㅋ 첨엔 어려운데 적응되면 더 먹으래도 못먹어 이모티콘 브로커의심신고 일반식 반씩 먹는게 젤 좋은거같아 ㅜㅋㅋㅋ 첨엔 어려운데 적응되면 더 먹으래도 못먹어

49번 댓쓴이 2024-02-26 (월) 18:21 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605026 빼는건 무조건 식단이 8할.. 저탄고지니 뭐니 뭐 신박한걸 하려고 하지 마 모두 다 아는 정석대로 해 밥 반씩 줄이고 다이어터라면 못먹을 음식 다 먹지 말고 근데 운동 안하면 나이먹을수록 살 더 안빠지고 안예쁘게 빠짐 운동 필수야 이모티콘 브로커의심신고 빼는건 무조건 식단이 8할.. 저탄고지니 뭐니 뭐 신박한걸 하려고 하지 마 모두 다 아는 정석대로 해 밥 반씩 줄이고 다이어터라면 못먹을 음식 다 먹지 말고 근데 운동 안하면 나이먹을수록 살 더 안빠지고 안예쁘게 빠짐 운동 필수야

50번 댓쓴이 2024-02-26 (월) 19:00 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605049 위를 줄여야함! 양부터 먼저 줄여봐 이모티콘 브로커의심신고 위를 줄여야함! 양부터 먼저 줄여봐

51번 댓쓴이 2024-02-26 (월) 23:53 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605118 식단50 운동 50!  단백질 잘 챙겨서 먹으려고 노력해봐요~!! 그리고 야식은 끊기! 이모티콘 브로커의심신고 식단50 운동 50! 단백질 잘 챙겨서 먹으려고 노력해봐요~!! 그리고 야식은 끊기!

52번 댓쓴이 2024-02-27 (화) 04:09 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605145 식단을 해야하는거구나..... 이모티콘 브로커의심신고 식단을 해야하는거구나.....

53번 댓쓴이 2024-02-27 (화) 19:33 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605422 식단이 잴 중요 한거같음 ㅠㅠㅠ 뱃살 이런덴 진짜 안빠지더라 이모티콘 브로커의심신고 식단이 잴 중요 한거같음 ㅠㅠㅠ 뱃살 이런덴 진짜 안빠지더라

54번 댓쓴이 2024-02-27 (화) 20:17 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605433 다이어트는 걍 정석이 최고인듯 이모티콘 브로커의심신고 다이어트는 걍 정석이 최고인듯

55번 댓쓴이 2024-02-27 (화) 21:54 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605468 ㄹㅇ안먿는거 도대체 어케하는건데ㅠ 근데 운동이 더싫어 운동 안할라고 덜 먹음 이모티콘 브로커의심신고 ㄹㅇ안먿는거 도대체 어케하는건데ㅠ 근데 운동이 더싫어 운동 안할라고 덜 먹음

56번 댓쓴이 2024-02-27 (화) 22:39 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605491 사실 우리모두 정답알잖아요...적게먹구 많이 운동하깈ㅋㅋㅋ 이모티콘 브로커의심신고 사실 우리모두 정답알잖아요...적게먹구 많이 운동하깈ㅋㅋㅋ

57번 댓쓴이 2024-02-27 (화) 23:15 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605500 정상체중이면 진짜 적게 먹고 운동해야 살 빠지는 거 같음 이모티콘 브로커의심신고 정상체중이면 진짜 적게 먹고 운동해야 살 빠지는 거 같음

58번 댓쓴이 2024-02-28 (수) 13:53 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605633 물 지이이이이인짜 많이 먹기 ..... 음식 양 줄이는게 넘 힘들어서 물 하루에 거의 3-4리터씩 마신듯 .. 그니까 강제로 좀 덜 먹게 되더라 이모티콘 브로커의심신고 물 지이이이이인짜 많이 먹기 ..... 음식 양 줄이는게 넘 힘들어서 물 하루에 거의 3-4리터씩 마신듯 .. 그니까 강제로 좀 덜 먹게 되더라

59번 댓쓴이 2024-02-28 (수) 14:20 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605638 음 다이어트는 말이야 내가 해본 결과 그냥 참지 말고 먹는게 답이더라구!! 다이어트 뿅 하는 순간 더 식욕 터져 ㅠㅠㅠ 건강하게 빼자 우리 이모티콘 브로커의심신고 음 다이어트는 말이야 내가 해본 결과 그냥 참지 말고 먹는게 답이더라구!! 다이어트 뿅 하는 순간 더 식욕 터져 ㅠㅠㅠ 건강하게 빼자 우리

60번 댓쓴이 2024-02-28 (수) 18:04 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605743 다이어트는 마음 먹으면 그때부터 막 땡겨서 그냥 마음을 안먹는게 답인듯해요ㅠ 이모티콘 브로커의심신고 다이어트는 마음 먹으면 그때부터 막 땡겨서 그냥 마음을 안먹는게 답인듯해요ㅠ

61번 댓쓴이 2024-02-28 (수) 18:18 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605754 나 공복유산소 하루에 한시간씩 주 4회했거등? 그거랑 간헐적단식(16:8) 그걸로 한달만에 10키로 빠져서 좀 놀라써,,,, 근데 귀찮아 ㅋ 이모티콘 브로커의심신고 나 공복유산소 하루에 한시간씩 주 4회했거등? 그거랑 간헐적단식(16:8) 그걸로 한달만에 10키로 빠져서 좀 놀라써,,,, 근데 귀찮아 ㅋ

62번 댓쓴이 2024-02-28 (수) 20:06 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605777 무조건 식단이야 나 3개월 동안 운동 딱히 안하고 그냥 조금씩 더 걸어다니고 식단만 관리하니깐 7키로 뺏어 이모티콘 브로커의심신고 무조건 식단이야 나 3개월 동안 운동 딱히 안하고 그냥 조금씩 더 걸어다니고 식단만 관리하니깐 7키로 뺏어

63번 댓쓴이 2024-02-28 (수) 23:04 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/605827 진짜 다이어트가 제일 힘들어 1년에 10kg뺐다가 요요와서 지금은 처음보다 살도 안빠지고 일단 식단이 제일중요해서 칼로리 챙겨먹는중 이모티콘 브로커의심신고 진짜 다이어트가 제일 힘들어 1년에 10kg뺐다가 요요와서 지금은 처음보다 살도 안빠지고 일단 식단이 제일중요해서 칼로리 챙겨먹는중

64번 댓쓴이 2024-03-01 (금) 06:37 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/606194 헬스장 이딴거 다 필요없드라 나 원래 근처 공원도 안갔거든? 며칠 전에 한시간 동안 걷기 해봤는데 정신도 맑아지고 혈색도 좋아짐ㅋㅋㅋ 괜히 사람들이 걷기랑 조깅하는게 아니더라.. 딱히 힘들지도 않고 할만했어! 소화도 잘됐고 함 해봐 날 밝을때 어두워지니까 괜히 무서웠음ㅜㅋㅋ 이모티콘 브로커의심신고 헬스장 이딴거 다 필요없드라 나 원래 근처 공원도 안갔거든? 며칠 전에 한시간 동안 걷기 해봤는데 정신도 맑아지고 혈색도 좋아짐ㅋㅋㅋ 괜히 사람들이 걷기랑 조깅하는게 아니더라.. 딱히 힘들지도 않고 할만했어! 소화도 잘됐고 함 해봐 날 밝을때 어두워지니까 괜히 무서웠음ㅜㅋㅋ

65번 댓쓴이 2024-03-01 (금) 12:22 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/606217 저녁 안먹고 제로 음료 좀 마시면서 운동하니깐 많이 빠지더라 이모티콘 브로커의심신고 저녁 안먹고 제로 음료 좀 마시면서 운동하니깐 많이 빠지더라

66번 댓쓴이 2024-03-03 (일) 01:52 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/606432 체중달지말고, 탄수화물 최대한 안먹고, 아침 거르고 2,3 시부터 먹기(간헐적단식) 그러면 좀 빠지고 신나서 운동도 병행하게 됨. 탄수 많이 안먹는게 무조건 건강에도 좋음. 과다한 탄수 섭취는 노화도 빨리 옴 이모티콘 브로커의심신고 체중달지말고, 탄수화물 최대한 안먹고, 아침 거르고 2,3 시부터 먹기(간헐적단식) 그러면 좀 빠지고 신나서 운동도 병행하게 됨. 탄수 많이 안먹는게 무조건 건강에도 좋음. 과다한 탄수 섭취는 노화도 빨리 옴

67번 댓쓴이 2024-03-03 (일) 20:54 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/606806 나 퇴사하니까 아무것도 하는 거 없어도 살이 꾸준하게 천천히 빠지더라...ㅎ 이모티콘 브로커의심신고 나 퇴사하니까 아무것도 하는 거 없어도 살이 꾸준하게 천천히 빠지더라...ㅎ

68번 댓쓴이 2024-03-06 (수) 03:15 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/607535 체지방 빼는 건 걍 백수생활 하면서 하루 한끼만 먹으니까 처음엔 잘 안빠지다가 아무것도 안해도 무섭게 빠지던데, 문제는 근육이고 뭐고 싹 빠지고 스스로도 수명 줄어드는 느낌? 기빨리는 느낌 들어서 운동시작했오 이모티콘 브로커의심신고 체지방 빼는 건 걍 백수생활 하면서 하루 한끼만 먹으니까 처음엔 잘 안빠지다가 아무것도 안해도 무섭게 빠지던데, 문제는 근육이고 뭐고 싹 빠지고 스스로도 수명 줄어드는 느낌? 기빨리는 느낌 들어서 운동시작했오

28번 댓쓴이 2024-03-06 (수) 23:21 9개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/607793 나는 싸는게 많아서 그런지 밤에 엄청 먹어도 절대 살 안쪄 이모티콘 브로커의심신고 나는 싸는게 많아서 그런지 밤에 엄청 먹어도 절대 살 안쪄

69번 댓쓴이 2024-04-11 (목) 02:11 7개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/617054 음식먹는 순서만 바꿔도 운동안하고 바꿀수있어 ! 포도당이랑 인슐린에 대해 찾아봐 이모티콘 브로커의심신고 음식먹는 순서만 바꿔도 운동안하고 바꿀수있어 ! 포도당이랑 인슐린에 대해 찾아봐

70번 댓쓴이 2024-04-20 (토) 02:12 7개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/619088 간혈적 단식 하구 따뜻한물 많이 마시기! 적절한 운동 이모티콘 브로커의심신고 간혈적 단식 하구 따뜻한물 많이 마시기! 적절한 운동

71번 댓쓴이 2024-05-08 (수) 00:35 7개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/622944 식단하고 운동해야하는데 쉽지 않다..그래서 그냥 원래 먹던음식의 절반 먹는중 이모티콘 브로커의심신고 식단하고 운동해야하는데 쉽지 않다..그래서 그냥 원래 먹던음식의 절반 먹는중

72번 댓쓴이 2024-05-23 (목) 21:57 6개월전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/626306 유산소운동하고 식단이 기본이야. 못할거같으면 시작하지마. 도중에 포기하고 요요 오고 반복되면 나중엔 더 안빠져 이모티콘 브로커의심신고 유산소운동하고 식단이 기본이야. 못할거같으면 시작하지마. 도중에 포기하고 요요 오고 반복되면 나중엔 더 안빠져

73번 댓쓴이 2024-12-08 (일) 00:42 5일전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret/686898 걍 운동하고 덜 먹음 너무 기본적인 공식인가ㅋㅋㅋ 이게 확실한거같애 이모티콘 브로커의심신고 걍 운동하고 덜 먹음 너무 기본적인 공식인가ㅋㅋㅋ 이게 확실한거같애

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