출근할때 빼고 집에만 잇는 극극집순이인데
하도 외출을 안해서 그런지 어쩌다 한번 나가게 되면 중간에 어엄청 피곤해져ㅜㅜㅠㅠ완전 기빨리고 빨리 눕고싶고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈도 풀려서 거의 좀비가 되버리는 ,, 운동을 해야되나ㅠㅠ 커피 마셔도 이러고 진짜 ,, 너무 오랫동안 외출하면 정신도 혼미해지고 걍 침대생각밖에 안남 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나만 그런거지??, 흑
운동을 해야지,, 나 진짜 저질체력인데 난 pt시작했거든? 그래도 좀 체력이 늘긴 하더라.
근데 꼭 막 pt나 필테같은거 아니더라도 몸을 좀 움직이는게 좋음.
나는 사무직이라 9시간 동안 자리에 앉아있거든? 근데두 퇴근하면 진짜 완전 녹초인데 퇴근하고 나서 운동 가잖아? 운동 끝나고 나면 퇴근했을 때보다 훨씬 활발하고 에너지 넘침. 약간 운동하면서 피가 돌고 땀 흘리고 이런 과정이 진짜 인체에 좋다는 거 깨닫는 중이야.
그리고 일단,, 사람이,, 근육이 본격적으로 늘기 시작하는게 운동시작 두세달 차래. 그 전까지는 몸에 근육세포들이랑 신경들을 활성화하는 단계라서 운동해도 별 효과 없구. 그니까 꾸준히 운동하는게 좋은거. 예사도 운동좀 해바
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