나 다이어트 진짜 빡씨게하다가 어느순간 살이 더이상 안빠져서 다이어트 포기하니까 오히려 그때부터 살이 빠지더라
식단할땐 맛있는걸 못먹고 먹으면 안된다는 생각땜에 더 먹고싶은데 아예 다 내려놓고 먹고싶은거먹으니까 오히려 폭식 안하게되고 잘 먹고 하니까 그런 것 같아 너무 억압하지말았음해 평일에 가끔 너무 먹고싶은게있을때 먹는게 좋은 것 같아 한번 먹는다고 살 몇키로씩 찌고 그런거 아니니까
난 어낙 먹는걸 좋아해서 줄이는게 티는 안나는데 다이어트할때 초절식하고 그후에 강박으로 이때 아니면 못 먹는다는 생각때문에 폭식증 왔거든 밤에 초코과자 한박스 다 먹고 음식 막 챙겨두고 그랬다면 지금은 그래도 멈춰진다해야하나 누구한테 뺏길거 걱정하듯 먹었다고 치면 지금은 오히려 편해지니깐 음식봐도 나중에 먹을수있는 그정도
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