다이어트는 맘 먹고 시작하면 망하는거같아

휴 인정 ㅠㅠ 나도 모르게 해야하는 듯 오히려 밥 먹은 거 재고 이러면 더 배고파져..

맞아... 오히려 맘먹으면 더 먹고싶은게 많아짐 ㅋㅋㅋㅋ

진짜 다이어트 말로만 하게 되는것 같아요
언제쯤 실천하는지요

ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 바빠졌을 때 겸사겸사 하면 성공하는 거 같아!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥..... 난 건강한 사람이 되자! 하면 되지않을까

ㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아 오히려 맘 먹으면 괜히 평소에는 쳐다도 안봤던거 먹고 싶어짐

내 생각에는 (이건 나의 생각이기 때문에 그냥 나에게만 해당 될 수 있어 다른사람이 이렇다 내 마음대로 단정 지어버리는건 아니니깐 오해는마)살이 빠지는 큰 틀은 섭취하는건 줄여야되고 나오는게 많아야 되는건 맞는데  이 방법을 지키기위한 방법은 여러가지가 있다 생각해 원래 먹던 음식에서 양을 줄이는 방법 한끼정도는 식단자체를 클린하게 하는 방법이 맞는 사람도 있을거고 사람마다 방법은 다르지만 내가 그냥 꾸준히 유지 할 수 있는 방법으로만 하면 되는데 다이어트 마음 먹는 순간 난 이제 다이어트하니깐 이건 안해야지(그게 군것질이든 아니면 뭐든)하는 순간 내가 좋아하던건데 이제 못한다고 생각하니깐 더 간절해지고 강박이 생기는거 같더라 난 이론적으로 보면 다이어트할때 군것질이나 사먹는음식 삼겹살등등 멀리하는게 좋긴하지만 난 이제 다이어트하니깐 절대 삼겹살 안 먹을거야 난 절대 과자 안 먹을거야 초콜릿 안 먹을거야 하는 순간 더 갈망하게 되면서 실패로 이어지는거같더라 지금도 여전히 많이 먹기는 한데 걍 마음편하게 먹으려면 언제든 먹을수있어라고 마음 먹으니깐 음식에대한 갈망이 덜 하더라 뭔가에의해 제지 당하면 더 하고싶듯이 그래서 다이어트할때 스스로한테 이거이거 절대  안돼를 생각 안 하려고함

아 정말정말! 아무생각 없이 운동해야지~ 있는 야채 먹어야지~ 이렇게 했을 때가 제일 길게 갔음