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[일반잡담]

계단오르기 운동의 효과

글쓴이 2019-02-26 (화) 13:51 5년전 1272

https://sungyesa.com/new/secret/49154

계단 오르는 운동의 효과가 확실히 평지를 걷는 것보다 훨씬 뛰어나네요
칼로리 소비도 거의 2배에 가깝고요 하지만 그만큼 힘들다는거ㅠㅠㅠㅠㅠ
30분 걷는 것도 안하는데 계단은 더더욱 항상 엘레베이터를 타죠ㅋㅋㅋ

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2019-02-26 (화) 14:33 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/49172

우왕 좋은정보감사해요 ㅋㅋ 많이 걸어야겠어요. 헬스장 스테퍼만 이용한다는 ㅎㅎ

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2번 댓쓴이 2019-02-26 (화) 16:22 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/49210

종아리에 알 생기거나 두꺼워지지 않을까요? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

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3번 댓쓴이 2019-02-26 (화) 20:13 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/49235

종아리 알도 걱정이고 허벅지 두꺼워지는것도 걱정이고...
그래도 운동효과가 뛰어난건 사실이니 어궁...

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4번 댓쓴이 2019-02-26 (화) 22:47 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/49265

종아리 알 주사 맞아야 대자뉴....흑... 저같은 알타리는 무슨운동을하쥬..

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5번 댓쓴이 2019-02-27 (수) 02:49 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/49308

맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글들처럼 알생기는거 감안하고 해야 ㅎ .... 근데 평소에 계단오르내릴때 배에힘주고 엉덩이에 힘주면 운동효과 잇긴 하더라구오

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6번 댓쓴이 2019-02-27 (수) 12:15 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/49438

좋은정보 감사 합니다~
열심히 운동 해야 겠습니다~

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7번 댓쓴이 2019-02-27 (수) 18:53 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/49556

오 저는 맨날 지하철탈때 계단 오르는데! 다행이네요ㅎㅎ

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8번 댓쓴이 2019-03-07 (목) 00:28 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/51450

계단 오르기 운동 좋죠 근데 내려가는건 무릎에 안좋아요~~

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9번 댓쓴이 2019-03-08 (금) 04:25 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/51834

오 .. 계단걷기 정말 좋은 운동이네요
근데 요새 미세먼지때문에 나가기가 싫어져서 ㅠㅠ
미세먼지가 좀 사라지면 그때 운동해야겠네요

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