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다이어트 가장 단기 효과 볼수있는거 추천좀

글쓴이 2022-10-20 (목) 13:15 1년전 353

한 5키로만 단기에 빼고싶은데

하루에 두시간 걸어도 인빠지도라구

원래 살이 잘 안빠지는 스타일이라 그런지 ㅠㅠ

단기에 빼야될일이있는ㄷ 뭐 엄쓰까?

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2022-10-20 (목) 13:51 1년전

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음식 조절과 운동이 최고입니다. 규칙적으로 많이 걸어다니고 음식을 탄수화물 빼고 단백질을 위주로 먹어보세요. 그리고 최대한 걸어다니세요 ㅎㅎ

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2번 댓쓴이 2022-10-20 (목) 14:10 1년전

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단백질보충제만 먹으면서 굶어요. 영양제도 먹고요.

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3번 댓쓴이 2022-10-20 (목) 14:27 1년전

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단기간 5kg는 식단말고 답없을듯

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4번 댓쓴이 2022-10-20 (목) 14:34 1년전

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식단조절하면서 하루에 1시간정도 유산소 해주시면 효과 좋을거 같아요

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5번 댓쓴이 2022-10-20 (목) 15:40 1년전

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나 스피닝 다니면서 살 많이 뺐어!!

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6번 댓쓴이 2022-10-20 (목) 15:46 1년전

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식단!!!!점심 저녁 둘다 조금만 먹으면 금방빠져

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7번 댓쓴이 2022-10-20 (목) 15:52 1년전

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휘성, 아이유 다이어트...?
수분이겠지만..

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8번 댓쓴이 2022-10-20 (목) 16:45 1년전

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식단이 제일 중요한거 같어 저녁을 소식하고 그러는거?

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9번 댓쓴이 2022-10-20 (목) 18:40 1년전

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진짜 식단만 잘해도 5키로는 금방 빠지는듯.. 근데 그게너무 힘들어.. 그래서 난 포기해 .. 예사야 화이팅해..

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10번 댓쓴이 2022-10-20 (목) 21:33 1년전

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진짜 몰라서 물어보는 건 아닐 거 같긴 한데 다들 말했다시피 식단, 운동 병행이 최고임 이게 싫으면 지흡해야지…

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11번 댓쓴이 2022-10-21 (금) 01:34 1년전

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수영하고 미치게 배고파도 아무것도 먹지마 근데 좀 많이 어려움

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