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[일반잡담]

혹시 하비인데 다이어트 해본 사람있나?!

글쓴이 2022-04-14 (목) 02:31 2년전 403

https://sungyesa.com/new/secret/379068

다이오트 중인데 상체는 진짜 말랐는데,
하체가 사이클 선수 같아 ㅠㅠ

유산소랑 근력 병행하는데,
그외에 팁 있으면 알려줘요 ㅜㅜ

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2022-04-14 (목) 09:39 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/379085

스트레칭! 이 중요하댔음 식단 안하고 러닝만해서 5키로빠졌는데 허벅지도 빠지긴했는데 아직 얇지않아서 스트레칭하는듕

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2번 댓쓴이 2022-04-14 (목) 10:42 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/379113

나 진짜 하체 심하게 뚱땡이였는데 스피닝으로 진짜 많이 빠졌어 ㅋㅋ

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3번 댓쓴이 2022-04-14 (목) 11:32 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/379140

근육까지 있는거면 진짜 빼기 더 힘들지ㅠㅠ 유산소 더 열심히 해야대ㅠㅠㅠ

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4번 댓쓴이 2022-04-14 (목) 11:49 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/379152

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 소개인줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋ
근데 둘레보다도 라인이 중요한것 같아 나는 허벅지 운동 엄청 하는데 둘레는 비슷한데 라인이 달라져서 바지 입으면 더 이뻐졌어

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5번 댓쓴이 2022-04-14 (목) 15:25 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/379223

식단 80 유산소 20

살은 전체적으로 빠지는거라 하체만은 따로 못빼고

그냥 열심히 식단해야함..

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6번 댓쓴이 2022-04-14 (목) 17:42 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/379330

나 다이어트 진짜 유산소랑 허벅지 이런거 개열심히 했었음

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7번 댓쓴이 2022-04-14 (목) 18:05 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/379364

하비는 일단 먹는것도 중요함 밀가루 이런거 안먹어야함

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8번 댓쓴이 2022-04-14 (목) 22:09 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/379395

유산소...유산소가 답이야.. 스트레칭도.. 자주 주물러주고

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