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홈트 운동이 정말 몸이 좋아지나?

글쓴이 2022-03-14 (월) 15:35 2년전 633

https://sungyesa.com/new/secret/368071

워낙 홈트해서 관심이 되긴하는데 우선 집에서 운동하는게 매일 운동이 되는지? 또 효과적으로 볼때 정말 헬스장에서 운동보다는 아니어도 몸이 좋아지나?

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댓글 20건

1번 댓쓴이 2022-03-14 (월) 16:18 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368097

나는 좀 효과를 봣성!!!! 2개월하니까 4kg정도 빠지든뎅 !!! 점심은 일반식 먹고 저녁은 닭가슴살+사과+단백질씨리얼 등등 이런거 먹었더니 살빠졌어!!!!!! 코로나라 헬스장가기도 좀 그래서 홈트했는데 완전 강추해!!!

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2번 댓쓴이 2022-03-14 (월) 16:24 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368105

빌리부트해바..... 너무 효과가 좋아서 미칠정도야 근데 ㅠㅠ 넘 힘들어서 폭식한 다음날만함...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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3번 댓쓴이 2022-03-14 (월) 17:48 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368147

나 3주째야ㅠㅠ 살빠짐보다 기초체력이랑 근력이 많이 생겼어

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4번 댓쓴이 2022-03-14 (월) 18:19 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368155

홈트 해야되는데 진짜 힘들어요 ㅜㅜㅜㅜ

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5번 댓쓴이 2022-03-14 (월) 20:26 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368203

라인 잡는데는 분명히 효과 있는거같아.. 빌딩대회 나오는 사람같은 몸은 일반인은 절대 불가능한거같구

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6번 댓쓴이 2022-03-14 (월) 20:42 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368208

당연히 좋아지지 아무것도 안하는사람이랑 차이 엄청 큼...근데 나는 일주일 이상 간 적이 없더라

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7번 댓쓴이 2022-03-14 (월) 22:22 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368272

헬스장이던 홈트던 꾸준하게 중요함. 식단도 진짜중요한데
이걸 얼마나 열심히냐 차이지

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8번 댓쓴이 2022-03-14 (월) 23:53 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368312

뭐 단백질 잘먹고 홈트도 꾸준히만 잘하면 확실히 효과보는듯 끝나 안되는건
작심 3일이라 안되는거임 ㅎㅎ

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9번 댓쓴이 2022-03-15 (화) 01:24 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368366

나도 해보고 싶은데 자꾸 실천이 안되네 ㅠㅠ 왜이리 의지박력일까

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10번 댓쓴이 2022-03-15 (화) 11:38 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368501

꾸준히만 하면 빠지던데 ?? 나 하다가 토했어ㅌㅋㅋㅌㅋㅌ

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11번 댓쓴이 2022-03-15 (화) 12:49 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368533

난 개인적으로 잘 모르게써.,,,,옛날에 피티받았을때 쌤이 헬스장 쉬는 날에는 집에서 홈트하라고 했는데 걍 애매하게 할 바에는 쉬는게 나을 것 같아서 안해..

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12번 댓쓴이 2022-03-15 (화) 15:24 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368593

꾸준히만 하면 뭐든 도움되는데 이게 술자리다 약속이다 해서 다 안됨ㅋㅋ

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13번 댓쓴이 2022-03-15 (화) 15:47 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368625

효과를 봅니다 확실히 안하는것 보단 낫더라고 잘안해져서 문제지

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14번 댓쓴이 2022-03-15 (화) 18:29 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368730

홈트 꾸준히 하면 진짜 효과 있는 거 같아 땅끄부부 한번만 따라해도 허벅지가 후들후들

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15번 댓쓴이 2022-03-15 (화) 20:28 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/368771

안하는 거 보다야 무조건 좋아지지 근데 집에서도 안하는 게 문제..휴

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16번 댓쓴이 2022-03-16 (수) 18:46 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/369167

꾸준히 오래 해야하는게 포인트인데 그게 너무 어려운거같오 ㅠ

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16번 댓쓴이 2022-03-16 (수) 18:48 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/369168

꾸준히 하기가 너무 어려운거같아,,, 맨날 당일만 하고 다음날부턴 내일해야지 이러고 미뤄버리는듯 ㅜ

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17번 댓쓴이 2022-03-19 (토) 04:24 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/370234

꾸준히를 못해서 큰일이네 다른사람도 그렇다는것에 안도하는 내가밉다 ㅠ ㅠ 내가 도망쳐도 날 잡아가줄 헬스장과 친구들이 제일 나음 ㅠ 집에선 혼자서 불가능 ㅠ

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18번 댓쓴이 2022-03-28 (월) 16:08 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/373412

나는 방에서 운동하는게.. 좁은 방도 아닌데 뭔가 답답하고 집중이 잘 안되고 한세트씩 줄여서 하게돼ㅜ

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19번 댓쓴이 2022-03-29 (화) 12:54 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/373771

꾸준히하면 다리라인같은것도 정돈되고 괜찮은것같앙 요즘워낙영상이많아서

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