나 어깨 통증 너무 심해서.. 한의원(추나) 다니고 병원에서 추천해줘서 그후에 필라테스 다녔는데~!
통증이 얼마나 지속되는지에 따라 결정하는게 좋은 것 같아.
하루종일 아프면 우선 병원!
뜨문뜨문 아프면 필라테스 추천!
왜냐하면 필라테스는 주변 근육 강화해줘서 통증을 되게 줄어지더라
제대로 배우려면 1:1로 배워야함. 잘못된 자세로 배우면 오히려 독이 될 수 있기 때문에 1:1로 몇달 받고 그룹으로 넘어가는게 좋을 듯 함. 확실히 필라할때 덜 아팠음.. 병원은 맨날 천날 가봤자 일시적임.. 전남친이 물치인데 물치도 똑같은 소리함. 평소 자세 교정 없으면 다시 돌아감.
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