밤에 잠이 안올 때

글쓴이 2021-12-24 (금) 01:39 2년전 460

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잠이 안온다악
잠 안올 때 꿀팁있어? 커피 한잔 마셨다고 잠안온다

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2021-12-24 (금) 02:08 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/339213

음 나는 유튜브나 게임영상 틀어놓고 진짜 백색소음처럼 들으면서 눈감고 누우면 잠이 어느 순간 스르륵 들어서 자고 있더라고.. 뭐 게임영상은 아니지만 asmr이라던가 본인의 심신이 안정될 수 있는 영상 틀어놓고 소리만 들으면서 눈감고 누워있어봐!

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2번 댓쓴이 2021-12-24 (금) 02:24 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/339220

책을.. 읽으면.. 잠이 오더라고 아님 윗댓처럼 영화같은거나 음악같은거 틀어 놓거나..

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3번 댓쓴이 2021-12-24 (금) 10:38 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/339259

나는 이런 저런 방법을 써바도 안먹혀서 그냥 잠올때까지 폰보고 있다보면 알아서 잠들어 있더라고
그 다음날 나에게 맡긴다... 그러고 쌩고생 2주정도하니 ㅋㅋㅋㅋ 몸이 알아서 잠들었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 제일 좋은 방법은 잠들기 전 2시간 전부터는 릴렉스 먹거나 운동하거나
그런걸 하지말랫...ㅠ

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