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[다이어트]

요즘 헬스하는데

글쓴이 2021-08-19 (목) 22:09 4년전 494

https://sungyesa.com/new/secret/306901

죽을맛입니다 근육통이...일주일은 가는듯요

식단도 채소랑 닭가슴살만 먹으니 살은 좀 빠지는거 같은데 텐션이 저조해요

다이어트 하시는분들 화이팅

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2021-08-20 (금) 01:19 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/306941

생선도 드세요 저도 닭만 먹다가 너무 질려서 ㅠㅠㅠㅠ 생선으로 갈아탔습니다

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2번 댓쓴이 2021-08-20 (금) 03:07 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/306987

다이어트하면 힘이 안나서 탠션이 떨어지긴하더라구요ㅋㅋ

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3번 댓쓴이 2021-08-20 (금) 11:46 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307027

운동을 하신다면 더군다나 적정 탄수화물 드셔주셔야해요... 많은 분들이 잘못식단하는 것중하나가 탄수화물 아예 안먹는것!

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4번 댓쓴이 2021-08-20 (금) 12:38 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307062

탄수화물 챙겨주세요.. 다이어트 할 때 절식하면 몸이 기아상태로 들어가서 운동 효과도 안나고 나중에 요요가 찾아올수도 있습니다ㅜㅜ

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5번 댓쓴이 2021-08-23 (월) 10:55 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307503

다이어트 하시더라도 식단 잘 챙겨드시면서 하세요~~ ^^

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6번 댓쓴이 2021-08-23 (월) 14:36 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307537

탄단지 골고루 잘챙겨드세용~~

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