다이어트는 정석이 제일 좋은것같아요

ㅠㅠ다이어트정말힘들죠 저도요새 작성자님같은마음으로다이어트중이여요ㅠㅜ우리힘냅시다!

다이어트.....식단조절도 힘들구 운동도 하는데 마음가짐을 그렇게 하면 좀더 도움이 되겠어요!

맞아요 다이어트보조제다 뭐다하면서 다해봐도 결국 제일 좋은 방법은 그냥 평생 관리한단 생각으로 정직하게 덜먹고 운동하는거밖에 없는거같아요

다이어트는 운동도 중요하지만 말그대로 식단이 제일 중요해요

좋은 다이어트 방법 있으면 공유 부탁드려요
다이어트 ㄱㄱ 하려고요

맞아요... 저도 항상 저런식으로하다보니 요요만 오고.. 정석이 젤 중요하긴하네용ㅋㅋㅋ

저는 운동 10년 넘게도 해봤고, 식이조절로 만으로  6년 해봤어요
두가지를 해본 경험자로써 말씀드린다면, 저한테는 식이조절이 잘 맞았던것같아요
키168 몸무게48키로 유지중입니다.  요요현상 전혀 없구요
하루에 3끼 먹을 분량을 5끼씩 나눠서 먹어요 ~
일주일에 한번은 고기 먹구...
여태까지 체중이 많이 나간게  2키로 찌고 멈춥니다. (50kg)
마음 먹으면 일주일에 식이조절 3키로 감량 가능 하구요
다이어트의 모든 근원은 식이조절이 95%  차지 하고,  식이조절이 가장  중요해요
 운동 개빡시게 하고  먹고 싶은 음식 다 먹으면 결과는 근육돼지가 되는거예요( 뚱뚱한 몸에 근육만 달라붙는것)
반대로 운동 적당히 하고 식이조절로 빡시게 하면 탄력적이고 마른  몸매가 되는거고
운동 안하고 식이조절만 한다면??  단백질. 근육이 빠지므로 그냥 가죽만 남는 마른 몸매가 되는거예요
선택은 본인의 스타일의 맞는걸 선택하시길 바랍니다.
어짜피 다이어트란 자기만족이기 때문에 건강에 해치지 않는선에서 하시면 될것같아요.
 저도 현재 2키로 쪄서 충격 먹고  빡시게 다이어트 중입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ  흐엉 ~ ~ ~
우리 모두 다이어트 성공 합시다 화이팅!!!!