필라테스

글쓴이 2020-07-18 (토) 01:18 4년전 261

https://sungyesa.com/new/secret/211516

요즘 살쪄서 필라테스 생각중인데 어때? 옛날에 요가해봤는데 재미없어서 그만뒀는데 필라테스는 어때? 뭐든 꾸준하게 해야하는데 ㅠㅠㅠ 잘안되네
처음에 할때 개인으로 하는게 더 효과 좋을려나?
개인수업 2번포함 23정도 하더라구

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댓글 4건

1번 댓쓴이 2020-07-18 (토) 02:18 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/211552

요가 재미없어서 두번하구 그만 뒀는데 필테는 진짜 잼나용

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2번 댓쓴이 2020-07-18 (토) 17:46 4년전

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예전에 개인으로 필테 했었는데 좋아요ㅎㅎ 힘들긴 하지만 운동 아예 안 할때보단 낫더라구요 그리고 은근 바른자세로 하는 게 힘들어서 처음엔 그룹보단 개인 추천요 1대1일로 바로 옆에서 자세교정해주니까 그게 더 좋은듯요

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3번 댓쓴이 2020-07-18 (토) 22:42 4년전

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필라테스는 몸무게 되려 늘어난다고 들었어요!코어근육 생긴다고 하더라구요 탄탄몸매 만들어진다네요

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4번 댓쓴이 2020-07-18 (토) 23:08 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/211861

안녕하세요. 저는 춤을 추다가 개인 사정으로 춤을 그만둔 사람입니당. 춤을 추면서 요가, 체형교정, 다이어트 운동도 가르쳤었는데요. 개인강습 바로 하지 마시고, 1일 체험해보시고 자신에게 맞으면 그때 해보심이 좋아요. 내가 정적인 것에 맞는지, 움직이면서 하는게 맞는지 등을 파악하고 꾸준히 하심이 좋답니다. 그리고 내가 다른 일들로 가지 못해도 집에서 할 수 있는 것들이 좋아요.

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