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1번 댓쓴이 2020-04-18 (토) 19:10 4년전 신고 주소 식단조절이랑 운동이 답인 것 같아요ㅠㅠ 저도 10키로 뺐을때 하루에 생토마토주스 삶은계란 과일 같은 것만 먹고 운동했었어요! 이모티콘 브로커의심신고 식단조절이랑 운동이 답인 것 같아요ㅠㅠ 저도 10키로 뺐을때 하루에 생토마토주스 삶은계란 과일 같은 것만 먹고 운동했었어요!

2번 댓쓴이 2020-04-18 (토) 21:18 4년전 신고 주소 진나 식단이 답인거 같아요 ㅠ 식이가 제일 중요한거 같습니다 이모티콘 브로커의심신고 진나 식단이 답인거 같아요 ㅠ 식이가 제일 중요한거 같습니다

3번 댓쓴이 2020-04-18 (토) 23:00 4년전 신고 주소 운동보다도 식이인데 그걸 알면서도 먹는게 조절이 안되네요 ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 운동보다도 식이인데 그걸 알면서도 먹는게 조절이 안되네요 ㅠㅠ

4번 댓쓴이 2020-04-19 (일) 10:02 4년전 신고 주소 진짜 운동이 1이면,  식단이 9 라고 하던데 참 쉽지가 않네요 이모티콘 브로커의심신고 진짜 운동이 1이면, 식단이 9 라고 하던데 참 쉽지가 않네요

5번 댓쓴이 2020-04-19 (일) 14:37 4년전 신고 주소 다이어트는 식단이 80이상이에요 간헐적단식이나 1일1식 추천해요 이모티콘 브로커의심신고 다이어트는 식단이 80이상이에요 간헐적단식이나 1일1식 추천해요

6번 댓쓴이 2020-04-19 (일) 16:31 4년전 신고 주소 식이랑 운동이 제일 중요한데 운동은 요즘 하기가 쉽지 않죠 ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 식이랑 운동이 제일 중요한데 운동은 요즘 하기가 쉽지 않죠 ㅠㅠ

7번 댓쓴이 2020-04-19 (일) 23:24 4년전 신고 주소 닭가슴살 100g + 탄수화물 150g(밥 혹은 고구마 감자) 하루 세끼 드시고 운동!!! 이모티콘 브로커의심신고 닭가슴살 100g + 탄수화물 150g(밥 혹은 고구마 감자) 하루 세끼 드시고 운동!!!

8번 댓쓴이 2020-04-19 (일) 23:53 4년전 신고 주소 저도 간헐적 단식에 한표 드립니다 식단만 꾸준히 해도 유지 가능해요!! 이모티콘 브로커의심신고 저도 간헐적 단식에 한표 드립니다 식단만 꾸준히 해도 유지 가능해요!!

9번 댓쓴이 2020-04-19 (일) 23:58 4년전 신고 주소 저도 간헐적단식이랑 식단 공복유산소로 8키로 뺏어요..!! 두달 정도 걸렸는데 가끔 먹어도 바로 찌지는 않더라구용 이모티콘 브로커의심신고 저도 간헐적단식이랑 식단 공복유산소로 8키로 뺏어요..!! 두달 정도 걸렸는데 가끔 먹어도 바로 찌지는 않더라구용

10번 댓쓴이 2020-04-20 (월) 14:49 4년전 신고 주소 무조건 먹을까말까=그만먹자 이게 답이에요.. 저는 다욧하구 이걸 못이겨서 쪼끔 더먹자~~ 했더니 요요 오는중입니다ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 무조건 먹을까말까=그만먹자 이게 답이에요.. 저는 다욧하구 이걸 못이겨서 쪼끔 더먹자~~ 했더니 요요 오는중입니다ㅠㅠ

11번 댓쓴이 2020-04-20 (월) 17:37 4년전 신고 주소 윗분처럼 저도 간헐적 단식 효과 정말 많이 봤어용 건강에도 좋다니 추천해요! 이모티콘 브로커의심신고 윗분처럼 저도 간헐적 단식 효과 정말 많이 봤어용 건강에도 좋다니 추천해요!

12번 댓쓴이 2020-04-21 (화) 16:58 4년전 신고 주소 절대 굶지 말구요 헬스장은 코로나때문에 못가니까 집근처 사람없는곳에 조깅하기 이모티콘 브로커의심신고 절대 굶지 말구요 헬스장은 코로나때문에 못가니까 집근처 사람없는곳에 조깅하기

13번 댓쓴이 2020-04-21 (화) 18:40 4년전 신고 주소 간헐적 단식 도움 많이 되는 것 같아요. 저는 두부랑 과일, 현미밥먹으면서 뺐고 김치같은건 씻어먹었어요ㅋㅋ 라면 땡기면 참다가 진짜 너무 먹고싶을때 면 두번 삶아서 먹고.. 이모티콘 브로커의심신고 간헐적 단식 도움 많이 되는 것 같아요. 저는 두부랑 과일, 현미밥먹으면서 뺐고 김치같은건 씻어먹었어요ㅋㅋ 라면 땡기면 참다가 진짜 너무 먹고싶을때 면 두번 삶아서 먹고..

14번 댓쓴이 2020-04-21 (화) 19:20 4년전 신고 주소 식단이 직빵이라는데 지키기가 제일 힘든것같아요 ㅠㅠㅠㅠ식탐이 넘쳐서 큰일이네요 이모티콘 브로커의심신고 식단이 직빵이라는데 지키기가 제일 힘든것같아요 ㅠㅠㅠㅠ식탐이 넘쳐서 큰일이네요

15번 댓쓴이 2020-04-22 (수) 09:39 4년전 신고 주소 식단이랑 운동이요 지방흡입은 부유방같이 운동으로 제거가 어려운 부위만 하는걸 추천. 이모티콘 브로커의심신고 식단이랑 운동이요 지방흡입은 부유방같이 운동으로 제거가 어려운 부위만 하는걸 추천.

16번 댓쓴이 2020-04-22 (수) 15:09 4년전 신고 주소 정말 난 10kg만 빼면 상관 없다! 하시면 식단은 무조건 저칼로리,굶기 + 유산소 운동을 미친듯이 병행 하시면 되는데 절대 건강한 방법이 아니어서 인바디 체크 후에 알맞은 식단 ,유산소+무산소 운동을 꾸준히 하시면 요요도 안오고 이쁜 몸매 만드실 수 있어요 이모티콘 브로커의심신고 정말 난 10kg만 빼면 상관 없다! 하시면 식단은 무조건 저칼로리,굶기 + 유산소 운동을 미친듯이 병행 하시면 되는데 절대 건강한 방법이 아니어서 인바디 체크 후에 알맞은 식단 ,유산소+무산소 운동을 꾸준히 하시면 요요도 안오고 이쁜 몸매 만드실 수 있어요

17번 댓쓴이 2020-04-22 (수) 17:12 4년전 신고 주소 우선 술을 끊고 군것질을 끊고 저녁 7시 이후에 안먹은 빠져요~ 이모티콘 브로커의심신고 우선 술을 끊고 군것질을 끊고 저녁 7시 이후에 안먹은 빠져요~

18번 댓쓴이 2020-04-22 (수) 18:46 4년전 신고 주소 살은 마치 대출빚처럼 생각해야해요 우리가 현금 1억을 모으라고 하면 정말 힘들고 달성하기 어려운 목표인데 일단 1억을 대출해준 뒤 갚으라고 하면 어떻게든 갚아벌임 살도!! 마찬가지!! 안 빼면 인생 망할 것처럼 생각하면 어떻게든 뺄 것이다!!! 이모티콘 브로커의심신고 살은 마치 대출빚처럼 생각해야해요 우리가 현금 1억을 모으라고 하면 정말 힘들고 달성하기 어려운 목표인데 일단 1억을 대출해준 뒤 갚으라고 하면 어떻게든 갚아벌임 살도!! 마찬가지!! 안 빼면 인생 망할 것처럼 생각하면 어떻게든 뺄 것이다!!!

19번 댓쓴이 2020-04-22 (수) 22:31 4년전 신고 주소 FMD 이거 했어요 단식 모방 다이어트라고 먹는데 일정 칼로리 이하로 먹어서 몸이 단식하는것 같은 착각을 일으켜서 효과를 보는 다이어트에요 이모티콘 브로커의심신고 FMD 이거 했어요 단식 모방 다이어트라고 먹는데 일정 칼로리 이하로 먹어서 몸이 단식하는것 같은 착각을 일으켜서 효과를 보는 다이어트에요

20번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 00:08 4년전 신고 주소 10kg를 어떻게 뺴나요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 운동아니고선 답이 없는듯해요... 그래도 힘내서 빼봅시다요!!!!! 이모티콘 브로커의심신고 10kg를 어떻게 뺴나요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 운동아니고선 답이 없는듯해요... 그래도 힘내서 빼봅시다요!!!!!

21번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 01:22 4년전 신고 주소 식단도 중요하지만 운동도 같이 병행해야지 안그럼 요요가 금방 오더라구요 ㅠㅠ 저는 정체기에요 ㅠ 더이상 안빠져요 이모티콘 브로커의심신고 식단도 중요하지만 운동도 같이 병행해야지 안그럼 요요가 금방 오더라구요 ㅠㅠ 저는 정체기에요 ㅠ 더이상 안빠져요

22번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 02:39 4년전 신고 주소 십키로는  힘들지않아요?운동을열심히하고 무조건ㄷ안먹어야해요...... 이모티콘 브로커의심신고 십키로는 힘들지않아요?운동을열심히하고 무조건ㄷ안먹어야해요......

23번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 07:52 4년전 신고 주소 건강에 좋진 않은 거 같지만... 전 이틀에 한끼 맘껏 먹는 걸로 한 달 반동안 십키로 뺐었어요 며칠 외식 있는 날은 그냥 먹기도 했지만용 이모티콘 브로커의심신고 건강에 좋진 않은 거 같지만... 전 이틀에 한끼 맘껏 먹는 걸로 한 달 반동안 십키로 뺐었어요 며칠 외식 있는 날은 그냥 먹기도 했지만용

24번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 08:43 4년전 신고 주소 빨리 빼면 빨리 빼는만큼 +로 더 찌더라구요.. 조금씩 생활습관 개선이 진짜 답인거같아요 다년간 다이어트 하면서 느껴요 ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 빨리 빼면 빨리 빼는만큼 +로 더 찌더라구요.. 조금씩 생활습관 개선이 진짜 답인거같아요 다년간 다이어트 하면서 느껴요 ㅠㅠ

25번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 17:56 4년전 신고 주소 저도... 살열심히 빼는중 오늘부터ㅋㅋㅋ 같이 힘내요!! 화이팅 이모티콘 브로커의심신고 저도... 살열심히 빼는중 오늘부터ㅋㅋㅋ 같이 힘내요!! 화이팅

26번 댓쓴이 2020-04-24 (금) 05:12 4년전 신고 주소 건강에는 안좋긴한데 저는 굶어서 일주일에 10키로 단기간으로 뺐어요ㅠㅠㅠㅠ!!!@ 이모티콘 브로커의심신고 건강에는 안좋긴한데 저는 굶어서 일주일에 10키로 단기간으로 뺐어요ㅠㅠㅠㅠ!!!@

27번 댓쓴이 2020-04-24 (금) 12:46 4년전 신고 주소 중량 치면 아무리 잘 먹어도 체지방 빠지더군요 피티 추천드려요 이모티콘 브로커의심신고 중량 치면 아무리 잘 먹어도 체지방 빠지더군요 피티 추천드려요

28번 댓쓴이 2020-04-26 (일) 13:27 4년전 신고 주소 10kg를 어떻게 빼죠? ㅠ 전 뺴라고 해도 못뺼거같은데 ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 10kg를 어떻게 빼죠? ㅠ 전 뺴라고 해도 못뺼거같은데 ㅠㅠ

29번 댓쓴이 2020-04-27 (월) 22:19 4년전 신고 주소 운동도 체중감량에 좋지만 운동을 받쳐주는 식단조절이 중요해요 이모티콘 브로커의심신고 운동도 체중감량에 좋지만 운동을 받쳐주는 식단조절이 중요해요

30번 댓쓴이 2020-04-29 (수) 14:57 4년전 신고 주소 저도 지금 십키로 이상 다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 일일일식 다이어트 중이에요. 하루에 먹고싶은거 하나먹고 그날 안먹고 그냥 자전거 산책정도 하는데...처음에는 좀 힘들었는데 몸이 적응해서 그런지 전 잘빠지고, 체질이 그런건지 모르겠지만 잘 요요현상도 별로 없어요. 이모티콘 브로커의심신고 저도 지금 십키로 이상 다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 일일일식 다이어트 중이에요. 하루에 먹고싶은거 하나먹고 그날 안먹고 그냥 자전거 산책정도 하는데...처음에는 좀 힘들었는데 몸이 적응해서 그런지 전 잘빠지고, 체질이 그런건지 모르겠지만 잘 요요현상도 별로 없어요.

31번 댓쓴이 2020-05-15 (금) 03:57 4년전 신고 주소 정 힘들면 트레이너 붙여서 하는 것도 좋은 방법인거 같아요 근데 다이어트에서 젤 중요한건 나의 생활습관을 바꿔서 쭉 유지하는거 같네요ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 정 힘들면 트레이너 붙여서 하는 것도 좋은 방법인거 같아요 근데 다이어트에서 젤 중요한건 나의 생활습관을 바꿔서 쭉 유지하는거 같네요ㅠㅠ

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