전 회사를 퇴사하고
본격적으로 다이어트를 시작했어요
일년이 조금 안되는 동안
다이어트를 하면서 제가 생각했던것들이에요
1. 지속가능한 운동일것인가?
제가 다이어트를 할때 막 백수였을 시기니간
당연히 제가 제일 하고싶었던 그동안 비싸서 못했던 운동인
필라테스를 끊었거든요 그것도 할인해서 1회당 만원중반대였으니간
저렴하게 끊은거긴해요 근데 문제는 필테는 주3회 이상 1년은 해야 효과가 있는건데
저는 3달정도 했나...?ㅠㅡㅠ효과가 거의 없었다고 보시면되요ㅠㅠ
이렇듯 금전적인 부분도 생각해서 해야해요
2. 식습관
전 무작정 굶는 식습관이였는데
그러다가ㅠㅠ응급실에 간적있어서 더이상 굶지는 않아요
그대신!!! 너무 다이어트 식단으로 먹는것보다는
내가 평소에도 한식위주로 먹었다면 그냥 먹는 양에서
1/3씩 먹는게 가장 좋더라구요
3. 치팅
치팅은 항상 말이 많아요 누구는 다 먹어라
누구는 안가졌다
근데 제가 생각하기엔 땡기는 음식은
한번쯤 먹어주는것이 좋아요
대신 전 한가지 음식만 먹었어요
치킨이 먹고싶으면 치킨만 세끼
이런식으로 한가지 음식만 먹는게
살이 안찌더라구요
4. 이쁘게 먹기 , 먹방 ㄴㄴ
먹방은 아무래도 자극적이여서 많이 먹게 되더라구요ㅠㅠ
하...그리고 너무 막...먹지마세요 한끼를 먹더라도
이쁘게!! 왜냐하면 내가 지치면 지칠수록 다이어트는
...ㅠㅠ더 힘들게 되더라구요 그러니간 너무 무리하지 않는선에서
적당히 하시는게 제일 좋은것같아요
그럼 우리모두 열심히 건강한 다이어트를 했음 좋겠어요
화이팅이에요!!
글쓴이
바이브성형외과 서울 논현동 
기린성형외과 서울 역삼동 
1번 댓쓴이 
