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[다이어트]

다이어트 어떻게 하시나요?

글쓴이 2020-01-20 (월) 11:22 4년전 250

다들 다이어트 어떻게 하고 계시나요?
저는 아침 저녁으로 샐러드랑 계란 먹구
밤에 홈트레이닝으로 감량하고 있어용ㅠㅠ
평소에 원래 많이 먹는 체질인데 최근에 너무 안 먹다보니
기분이 항상 우울할 것 같기도 하구...
다이어트는 참 힘든 것 같네요ㅠ

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댓글 15건

1번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 11:27 4년전

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저는 하루한끼만 먹고 홈트레이닝 했어요~거의 굶는 다이어트를 선호하는 편이라 ㅎㅎㅎ

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2번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 11:43 4년전

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저도 비슷한 방법으로 다이어트하고 있어용...
안먹으면 너무 힘들더라구요 그래서 샐러드를 자주 먹는편입니당

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3번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 12:06 4년전

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지금은 다이어트 하지 않으나 나중에 할생각인데 다이어트 힘들거같아요 ㅠㅠ

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4번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 12:13 4년전

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저도 다이어트 좀 해야하는뎅 어떻게 해야할 지 잘 모르겠네요ㅠ

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5번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 13:39 4년전

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다이어트 너무 힘들죠...저도 유튜브로 홈트레이닝 보면서 따라하구있어여

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6번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 13:49 4년전

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저는 양상추 드레싱없이 방울토마토 고구마 계란 닭가슴살 한끼정도 먹고 운동했었어요 너무 배고프면 뭐 좀 주워먹고 ㅠㅠ 원래 많이 먹어서 식단 조절만해도 많이 빠지는데 헬스 하면서 2-3달동안 10키로 빼고 수영복 입었었어요 ㅋㅋ

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7번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 14:10 4년전

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저도 겨울되면서 배가 나온것이 너무 심각해서 얼른 다이어트 해보려구요ㅠ

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8번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 14:36 4년전

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안먹는 다이어트보다 뭘 먹는지가 정말 중요해요. 적정량을 먹으면서도 식이섬유가 풍부한 음식과 단백질 등의 다양한 영야섭취가 잘 되는 것이 좋고, 탄수화물은 조금 절제를 해야겠죠. 아무래도

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9번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 14:37 4년전

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저는 안먹으면서 빼기가 힘들어서 야채 같은거 많이 먹구 있어요

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10번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 15:06 4년전

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6시 이후에는 안 먹으려고 노력해요 대신 낮에는 먹고 싶은 거 먹고요 (하지만 배부르게 먹지는 않아요) 근데 이게 정말 힘든 것 같아요 ㅠ

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11번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 15:27 4년전

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제 친구 한약다이어트로 십키로 뺏어요! 근데 그이상은 내성생겨선지 최대 십키로정도라했어요ㅜㅠ

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12번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 17:40 4년전

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다이어트는 안쉬고 매일운동하고 틈틈이 많이 움직이고 세끼 꼬박꼬박 배터질정도말고 배부르기전까지 먹고 다이어트생각안하고 길게 습관바꾸면 빠져요

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13번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 18:36 4년전

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저는 필라테스랑 헬스 병행했어요.. 출근전에 필라테스 퇴근해서 헬스... 뭘 먹어도 살이 빠지더라구요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

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14번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 18:47 4년전

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저는 말로만 다이어트중이에요 .. ㅋ.ㅋ 운동... 언제 시작할지

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15번 댓쓴이 2020-04-06 (월) 13:49 4년전

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오트밀 좋아요 그냥 뜨거운물에 불려서 반찬이랑 먹으면 누룽지먹는거같아서 좋아해요

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