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밤에 잠을 못자면 어떻게 하시나요..?

글쓴이 2019-12-20 (금) 01:02 4년전 148

매일 밤 피곤해도 자는게안되서 3시간은 눈감고 가만히 누워있어야 잠에들곤해요 ㅠㅠㅠ 그럼 다음날 너무 피곤해서 혹시 팁같은거 있으신가요!? 매일 12시전에 누워도 3시에 자고 하는게 너무너무 고통에요 ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2019-12-20 (금) 02:41 4년전

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유투브로 먹방 보거나 .. ㅎㅎ
폰 이것저것 보다보면 눈 피로해서 잠 오더라구요ㅠ
아니몀 낮에 많이 활동해요
낮잠 안자구

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2번 댓쓴이 2019-12-20 (금) 08:30 4년전

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낮에 몸을 혹사시키는거예요
저녁시간대 말고
낮시간에 운동하고 계속 빨빨거리면서 다녀요
몸을 움직여야 잠이 잘오던데

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3번 댓쓴이 2019-12-20 (금) 11:02 4년전

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잔잔한 음악이나 향초 같은걸로 도움된다던데여ㅠㅠ 잠 못자는건 넘 힘들죠

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4번 댓쓴이 2019-12-20 (금) 13:28 4년전

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저두 잠을 너무 못자서 고민이에요 ㅜㅜㅜ.. 그나마 조금이라도 운동하는게 도움이 되더라고요

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5번 댓쓴이 2019-12-20 (금) 14:45 4년전

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자기전에 간단한 산책하는게 좋아요 ㅠㅠ 누워서 핸드폰만 하면.. 더 잠도 안오게 되더라구요 ㅠㅠㅠ

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6번 댓쓴이 2019-12-20 (금) 15:42 4년전

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저는 폰보거나 노래 들어요 그러다가 잠이 안들면 책을 펼쳐요 ㅎㅎㅎ

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7번 댓쓴이 2019-12-20 (금) 16:48 4년전

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저랑 비슷하시네요
방법 못찾음 ㅠ
클래식듣기,잠오는 우주영상,자기전에 명상하기 해봤는데 안됨

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8번 댓쓴이 2019-12-21 (토) 20:41 4년전

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* 비밀글 입니다.

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9번 댓쓴이 2019-12-23 (월) 20:06 4년전

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운동 해보시는건 어떠세요? 전 운동하면 잠 잘오더라구요

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10번 댓쓴이 2019-12-24 (화) 07:11 4년전

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전 그냥 하루를 새버려요ㅠㅠ 그럼 졸리긴해도 꿀잠자니까...하라

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