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단기 다이어트 방법 추천해주세요

글쓴이 2018-12-09 (일) 12:03 5년전 278

https://sungyesa.com/new/secret/13111

단기로 8키로 정도 빼려구해요 겨울이라 다시 포동포동해지는거 같네요 식단조절이나 운동이나 디톡스같은거 추천해주세요 기간은 이주에서 한달정도로 생각중입니다
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댓글 7건

1번 댓쓴이 2018-12-09 (일) 13:01 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/13184

솔직히 단기다이어트는 안먹는게 제일이에요
운동은 부수적인거라서..
웨디트를 한다고 해도 솔직히 엄청 빡시게 해서 지방이 빠지지 않는이상 배에 복근이나 이런건 생기기도 힘들뿐더러
여자들은 조금만 펌핑돼도 (팔,다리)부어보인다고 싫어하니까요 ㅠㅠ
제가 고등학교때 1달간 운동장 10바퀴 돌고 저녁안먹은 친구가 9키로 뺀거 봤었거든요
근데 그친구는 고도 비만이라서 .. 잘빠졌어요
같이 돈 친구는 그정도는 또 안빠지더라구요

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2번 댓쓴이 2018-12-09 (일) 13:02 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/13189

맞아요 굶는게 최고에요. 하루 두끼 조금먹고 저녁은 스킵하시면 살 금방 빠지실거에요

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3번 댓쓴이 2018-12-09 (일) 22:35 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/13360

덜먹고 많이 운동하는게 최고에요..! 단기로 하시는거면 힘들지만 마음 단단히 먹구 조금먹고 하루 한시간씩만 걸으셔도 5키로이상은 빠지실거에요..

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4번 댓쓴이 2018-12-09 (일) 22:59 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/13368

맞아요ㅜㅜ진짜 굶는 게 최고인 듯,,,제 친구는 계속 굶다가 미치겠을때 다크초콜릿 조금씩 먹었더니 엄청 많이 빠졌더라구요

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5번 댓쓴이 2018-12-10 (월) 13:13 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/13717

허르...다들 굶는게 최고라고 하시는데
요요가 금방와요 그러면ㅠㅠ...두배이상...ㄷㄷ...찜 뇌가 그전 몸무게를 기억하기에...
하루 한끼 (점심으로)는 한식으로 내가 먹고싶은거 섭취하고~(적당량으로)
운동은 유산소랑 웨이트(근력운동) 같이 병행하셔야지
요요도 덜오고 몸에도 정말 좋아요!
진짜 운동이 힘들다면 적게먹고 필라테스나 요가 즐겨보시는거 추천해용~
살이쪄도 몸매라인은 살아있어유~

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