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[다이어트]
운동추천이요!
글쓴이
2018-12-08 (토) 02:34
6년전
338
https://sungyesa.com/new/secret/12516
방학때 다이어트 할계획인데.. 어떻게 해야할지 모르겠네요..
운동하는법 좀 알려주새요!!!!학교 다니면서 맨날 먹기만 했더니 5키로가 쪘어요!!!!!!!!!!!!!!ㅜㅜ
도와주세용!!!예전 모습으로 돌아가고싶어요!!!!!!!!
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댓글 12건
1번 댓쓴이
2018-12-08 (토) 11:00
6년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/secret/12584
일단 먹는 양을 줄이고 춥긴하지만 꾸준히 나갈 수 있는 운동을 하는게 좋을거같아요. 아님 그냥 집에서 유툽보고 하는 운동도 땀날때까지하면 진짜 도움됩니다.ㅋㅋㅋㅋ
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브로커의심신고
일단 먹는 양을 줄이고 춥긴하지만 꾸준히 나갈 수 있는 운동을 하는게 좋을거같아요. 아님 그냥 집에서 유툽보고 하는 운동도 땀날때까지하면 진짜 도움됩니다.ㅋㅋㅋㅋ
2번 댓쓴이
2018-12-08 (토) 12:51
6년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/12615
수영이랑 줄넘기 추천합니다.
칼로리 소모가 굉장해요.
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브로커의심신고
수영이랑 줄넘기 추천합니다. 칼로리 소모가 굉장해요.
3번 댓쓴이
2018-12-08 (토) 13:00
6년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/secret/12629
저도 아래 방법으로 다이어트 했어요
우선은 식단 조절로 위를 줄이시구요,
입맛을 바꾸려구 노력하구,
유산소 운동 하기요(줄넘기 뛰기)
유지하면서
탄력있도록 근육운동해서 몸매잡기
저도 내년엔 몸매 운동을......
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브로커의심신고
저도 아래 방법으로 다이어트 했어요 우선은 식단 조절로 위를 줄이시구요, 입맛을 바꾸려구 노력하구, 유산소 운동 하기요(줄넘기 뛰기) 유지하면서 탄력있도록 근육운동해서 몸매잡기 저도 내년엔 몸매 운동을......
4번 댓쓴이
2018-12-08 (토) 14:28
6년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/secret/12681
홈트레이닝 추천이요! 유튜브에 따라할 수 있는 영상들 많아요!!
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브로커의심신고
홈트레이닝 추천이요! 유튜브에 따라할 수 있는 영상들 많아요!!
5번 댓쓴이
2018-12-08 (토) 16:56
6년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/12737
운동은 진짜 부수적인거에요
입에 주는 행복을 줄여야해요 ㅠㅠ
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브로커의심신고
운동은 진짜 부수적인거에요 입에 주는 행복을 줄여야해요 ㅠㅠ
6번 댓쓴이
2018-12-08 (토) 18:12
6년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/12773
맞아요ㅠㅠㅠ 일단 식이먼저 시작하시구 몇일후부터
걷기로 유산소 해주시면 금방찐건 또 금방 빠지더라구요
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브로커의심신고
맞아요ㅠㅠㅠ 일단 식이먼저 시작하시구 몇일후부터 걷기로 유산소 해주시면 금방찐건 또 금방 빠지더라구요
7번 댓쓴이
2018-12-08 (토) 18:23
6년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/12792
식단 조절하시는 게 제일 중요할 것 같네요~수피라는 블로거가 운영하는 블로그에 좋은 정보 많으니참고하세요~
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브로커의심신고
식단 조절하시는 게 제일 중요할 것 같네요~수피라는 블로거가 운영하는 블로그에 좋은 정보 많으니참고하세요~
8번 댓쓴이
2018-12-09 (일) 23:07
6년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/13372
저는 운동보다는 자세바르게 하는 거에 도움 많이 받았어요! 몸이 틀어진 상태에서 백날 운동해봤자 잘 빠지지 않아서 항상 골반교정운동 많이 했어용
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브로커의심신고
저는 운동보다는 자세바르게 하는 거에 도움 많이 받았어요! 몸이 틀어진 상태에서 백날 운동해봤자 잘 빠지지 않아서 항상 골반교정운동 많이 했어용
9번 댓쓴이
2018-12-11 (화) 21:33
6년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/14698
살빼는건 수영이요! 재미까지챙길려면 테니스!
동네친구랑 배드민턴도 좋아보이구요ㅋㅋ
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브로커의심신고
살빼는건 수영이요! 재미까지챙길려면 테니스! 동네친구랑 배드민턴도 좋아보이구요ㅋㅋ
10번 댓쓴이
2018-12-12 (수) 15:03
6년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/15157
조깅이 최고에ㅛ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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브로커의심신고
조깅이 최고에ㅛ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11번 댓쓴이
2018-12-12 (수) 20:20
6년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/15346
부지런하신 분들 많네요. ㅠㅠ저도 운동해야되는데....말만 몇년째인지.
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브로커의심신고
부지런하신 분들 많네요. ㅠㅠ저도 운동해야되는데....말만 몇년째인지.
12번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 12:57
6년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/27536
오늘부터 저도 열심히 걸어야 겠어요!! 땅크부부운동도 따라하구요!ㅎㅎ
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브로커의심신고
오늘부터 저도 열심히 걸어야 겠어요!! 땅크부부운동도 따라하구요!ㅎㅎ
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