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[다이어트] 다이어트 하는 중인데

글쓴이

작성 19.08.16 14:21:39 조회 236

혹시 추천 해주실 만한 운동법이나 식단 같은거 잇나요?
저번에 아이유 식단 따라 할려다가 죽을 뻔 한 기억이잇어서 쉽지 않네요ㅠㅠ 이번에는 꼭 다이어트 성공해서 마른몸을 가져보고싶어요.....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

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댓글 9건

1번 댓쓴이

다이어트 할때 탄단지 잘챙겨 먹는게 중요해요! 적게먹으면서 요가같은 정적인 운동해줘도 좋을듯요

19-08-16 15:45

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2번 댓쓴이

탄수화물 안먹기 !? 제동생 하고 있는데 쿠팡에서 로켓배송으로 샐러드 시켜먹더라구요
저도 먹어봤는데 그거 먹고 입맛돌아서 밥까지 먹었어요 ㅋㅋ

19-08-16 18:20

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3번 댓쓴이

저는 밀가루랑 짠음식, 튀긴음식 피하고 영양소 잘 갖춰서 클린하게 먹고 있는데 좋은 것 같아요!
운동은 근력 + 유산소 같이 하고 있어요!

19-08-16 18:43

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4번 댓쓴이

닭가슴살 먹고 홈트로 살많이뺐어요 아침엔 공복유산소하고
오후엔 근력운동많이하구요

19-08-16 23:36

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5번 댓쓴이

전 기초대사량 늘리기!!!! 이것도 정말 중요한거 같아요!!!

19-08-17 02:11

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6번 댓쓴이

처음 다이어트 할때는 다른 사람의 식단을 따라해 보는것도 좋은데
나만의 식단을 만드는게 좋더라구요. 체질이 다르니까

19-08-17 08:15

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7번 댓쓴이

유튜브에 좋은 운동영상 많이 나와있어요 근력도 병행하셔야해용

19-08-17 21:57

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8번 댓쓴이

근력운동하는게 중요한거같아요!!
피티받아보세용!!!!

19-08-18 13:07

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9번 댓쓴이

잘먹으면서 6시 이후엔 금식!! 규칙적인게 좋은것 같습니다

19-08-18 16:06

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다이어트 한약으로 도움받았어요 엄청 꼼꼼하게 검사해주시고 의지 올릴 수 있도록 도와주셔요.. 의사샘 엄청 친절하시고 간호사샘들도 엄청 친절하셔요 저뿐만아니라 부모님도 물리치료 받으실때 자주 가시곤해요! 너무 괜찮은 병원임

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제이유산부인과의원 상담경험 평가글

4.8

아무리 관리해도 스트레스 받으면 바로 질염이 걸리는 사람이에요. 의사샘 너무 친절하시고 잘 이해하게 설명해주셔서 항상 이쪽으로만 오는 것 같아요. 평일 오전 점심시간 전에가면 대기도 길지 않아서 금방 진료볼 수 있어요

9시간전

에이비성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

생각한 방향이랑 좀 달라서 선택이 어려웠고 의사쌤과의 상담이 너무 짧아서 아쉬웠어. 디자인 부분도 조금 의견 반영이 어려운 느낌이었어. 평일이지만 대기가 중간중간 조금씩 있긴했는데 심하진 않았고 병원시설과 일정 맞춰주는건 너무 좋았어. 가격적으로도 후기 쓰면 괜찮았던 것 같아.

9시간전

닥터정리반의원 상담경험 평가글

3.8

은행 건물이라 주차장도 널널하고 주차도 편함 실장님 설명 꼼꼼하게 잘 해주심 원장님은 30초컷임 ㅋㅋ 타병원은 근묶 추천 했는데 절대 하지 말라고 하시고 이중턱 + 옆볼 지흡만 권유함 수술시간 30분이래서 놀랬음 ㅠ ㅠ ㅋㅋ 원장님 얼굴도 기억안날정도로 짧았지만 뭔가 끌리는 병원임 ;;;;;;

9시간전

김한성성형외과 상담경험 평가글

4.4

제 눈에 대한 의견이 좀 갈리는 편이었는데 양쪽 다 방법이 있고 쉽게 설명해주셔서 좋았습니다! 여던히 고민은 남지만 문제점 파악이 제대로 되었고 부가적인 부분도 제일 설명을 잘해주셨어요~ 열정적인 상담 때문에 여기서 너무 하고싶어졌어요! 눈꺼짐 지방이식 부분 전문이시라 그런 분들 추천합니다.

9시간전

새김성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

건물 으리으리함 단독건물 + 주차 편함 (발렛) 문원장님 카리스마 있으심 딱 보면 바로 안다는 느낌 ? 으로 길게 상담 안함 볼은 굳이 지흡 추천 안하고 한다면 심부볼 추천함 이중턱 + 근묶은 무조건 세트인 느낌 생각보다 가격이 비싸구 상담실장은 별로 한게 없음 ㅠ

9시간전

예쁨주의쁨의원 신논현본점 상담경험 평가글

3.2

체인이여서 뭔가공장같은 느낌이들긴해요 의사들이 많아서 뭔가전담??같은생각은 안들고 시술요청했으니 그것만 뚝딱~~ 해주는 기분이 듭니당! 그래도금액대는 대체적으로 안비싼거같습디다 그근처 병원들과 비교햇을때요

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톡스앤필 안산점 상담경험 평가글

3.2

턱 고민이라 턱보톡스 싸게 하는 것 같아서 맞으러 감. 상담 실장 친절하심 공장형이라 나한테 딱히 큰 관심은 없지만 빠르게빠르게 흘러감. 보톡스 맞은 후에 고기 씹으면 뻐근한 걸 보니 효과가 있긴한가 싶은 정도? 눈으로 보이는 얼굴 변화는 아직 잘 모르겠음. 더 맞아봐야 할 듯

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10시간전