[일반잡담] 다이어트

글쓴이

작성 19.07.11 12:58:55 조회 340

다들 다이어트할때 하루식사량 얼마나 드시나요??? 다이어트 하려고 하는데 어느정도로 먹어야 할지 감이 안오네여
다이어트 상공하신 분들 하루에 얼마나 드셧고 운동도 병행하셧는지 알려주시여!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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댓글 8건

1번 댓쓴이

첨에 운동이랑 식단 같이 하다가 살 많이 빠지고 부터는 체력이 되지 않아서 식단만 했어요 뺄때는 500칼로리 미만으로 먹어요 전 체구가 작아서 기초 대사량이 낮구요

19-07-11 13:02

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2번 댓쓴이

아침 토마토 주스
점시 일반식
저녁 미숫가루
이렇게하면서 운동했습니다.

우연찮게 혀에 염증이 나서 음식을 못먹어 4일동안 미숫가루만 아침점심저녁 먹었는데 설사하면서 4키로 빠졌습니다 4일동안..ㄷㄷ

19-07-11 13:27

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3번 댓쓴이

아침 : 사과 반쪽, 우유 한컵
오전 간식 : 11시쯤 다이어트 죽 조금
점심 : 저염식 식사(현미밥, 닭가슴살, 채소 위주)
저녁 : 견과류와 샐러드 6시 이전
운동 후 우유나 고구마 등 간단하게 아주 조금

전 이렇게 했어요~
일주일에 한번 치팅데이하구요~ㅎ

19-07-11 13:35

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4번 댓쓴이

아침: 사과1개
점심: 고구마1개
저녁: 두유+방울토마토
1시간 30분 유산소운동

19-07-11 16:46

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글쓴이

작성자

헐 진짜 독하게 하셧네요 저는 진짜 못할거 같아요 ㅋㅋ

19-07-12 16:06

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5번 댓쓴이

다이어트글들이 많군요
평생 해야하는거 아닌가 싶어요 진짜 다이어트란...

19-07-12 03:43

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6번 댓쓴이

아침 과일, 점심 다이어트 도시락, 저녁 보통밥 반공기 먹으니 잘 빠져요

19-07-12 14:57

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글쓴이

작성자

그나마 젤 따라해볼만하네요 감사합니다~~~|||~~~~~~~

19-07-12 16:06

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전 병원 계실때부터 수술 잘하시기로 유명하셔서 병원 새로 개원하시고 주변에서 많이 가는거 같아 병원은 생긴지 얼마 안돼서 깨끗하고 인테리어도 깔끔해 양악도 같이 하시는거 같아서 실력은 당연히 높으신거 같아

3분전

이즈의원 시술경험 평가글

4.2

모공은 답이 없다? 가 아닌것 같다 그때그때 조절해주는 모공패키지로 씨오투레이저, 포텐자 등등 여러가지 혼합하는거 5회 받았는데 확실히 코옆 모공 흉터가 사라졌고 포텐자 효과인지 받고 한달은 걍 광이 남 포텐자는 허원장님입니다 진짜

9분전

고정아의원 시술경험 평가글

4.2

의사쌤은 적당히 사무적 친절~기분나쁨의 경계에 실장이 친절하고 시설이 좋다 스컬트라가 부작용 위험이 높다는데 다섯번 받았지만 그런거 한번도 없었고 앞으로도 기회만 되면 여기서 쭉 받을 예정 주베룩볼륨보다 효과는 있고 필러보다는 자연스럽고 가격만 부담안되면 추천

12분전

서울리마치과의원 시술경험 평가글

4.0

스케일링 잘 해주셨음. 옛날부터 다니던 병원인데 크고+시설좋고+과잉진료 거의 없고 직원 진~짜 많은데 대부분 친절해서 좋음. 그리고 접근성도 좋음. 역에서 거리도 가깝고. 인기 많아서 의사쌤 뵙는 건 항상 한달전쯤엔 예약했지만 그래도 갈 가치 있는 치과라고 생각함

19분전

옥수수치과 시술경험 평가글

4.6

상담도 전체적으로 유쾌하고 귀에 쏙쏙 잘들어와 자들 치과 무섭잖아? 나도 그런데 처음으로 안무섭게 잘버틴거같아ㅜㅜㅜ 그래도 치과는 무서워 치과 두려운 친구들 한번 가봐!! 편안하게 치료받을수 있을거야 도전들해!

22분전

페이스라인성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

처음에 병원갔는데 대기하는 사람이 많음 화장실 밖으로 안내해 갔다왔는데 다른 분은 병원 안으로 알려주시기에 좀 그럼 실장님 상담은 정말 친절하셔서 좋았고 (대신 거미가 매달려 죽어있어 청소를 잘 안하시는 느낌받음) 원장님도 조용한 옆집 아저씨같으시고 말은 많이 안 하셔서 상담은 일찍 끝났지만 내 질문은 잘 대답해주심 무삭제 와이어고정 적은 붓기…

30분전

황순정구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

5.0

앞턱 문제때문에 상담을 여러번 갔었는데, 그때마다 정말 세세하게 답변해주셨음.. 대학병원부터 시작해서 엄청 여러 병원을 돌아다녔지만 이렇게까지 이야기를 진지하게 들어주시는 분은 처음이였고 진정한 의료인이시라고 느꼈어.. 가능성과 한계점을 명확하게 얘기해주시는 분이시라 도움이 많이 되서 상담비 전혀 아깝지않음

33분전

메이드영성형외과 상담경험 평가글

3.4

친절하신건 데스크직원분까지 실장도 할말만 딱하고 원장님은 호탕하신 성격인듯하나 말을 거침없이 하는 스타일 수술고민중이고 안전이 중요한 나에게 의지박약이라며 수술해도 걱정하고 컴플레인도 걸 수있다며 상담비5만원 냈는데 얼굴 씨티분석 수술방법 안내보다 가족허락부터 받고 오라며;; 전후사진은 엄청 보여주심 상담비에 비해 상담이 기대이하 수술을…

38분전

톡스앤필의원 분당점 시술경험 평가글

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4년?전쯤 턱필러 처음맞고 아직까지 안녹이고 잘 있음 개인적으로 살면서 한 시술중에 제일 맘에듬 평소 무턱인 사람은 한번쯤 맞아봐도 괜찮을 것 같음 모양도 잘 잡아줬고 매우만족중임.. 한번 맞고나서 자갈턱 보톡스만 주기적으로 맞아주고있음

45분전

타코성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

전문적이시고 친절하시긴한데 무언가 강압적인 설명 위주 상담이고 질문을 계속 하시면서 확인을 자꾸하셔 근데 내가 질문을 하면 흐름이깨진다 말을 끊는다 그러고 본인이 준비한 얘길 다 하셔야해서 질문은 최소로 받으시려하는듯 깊이 있게 질문에 답도 잘해주신다고만 얘기한 내용 다시 질문해서 까먹으니 무안 주셔서 상처받음 뭔가 내 생각보다 본인 생…

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