최근에 몸무게를 쟀는데 살이 너무 많이 쪘더라구요 ㅠㅠ 이정도일지는 몰랐는데 흑흑
그래서 요즘 여기저기 다이어트 관련정보를 검색하는 중이예요.
평생 다이어트 해본적이 없는데 과연 성공할 수 있을지...
나름 저탄수 고단백으로 조절한다고 조절해보긴하는데 아직 큰 변화는 없네용
혹시 다이어트 꿀팁 아시는분 있으신가용 ㅜ.ㅜ
어디서 들은 건데 32년 비만 전문의가 계속 먹다가 안 먹으면 뇌가 "어?!! 왜 안 먹어!! 왜!! 그럼 지금부터 먹는 족족 지방으로 다 바꾸고 안 먹을 때 이 지방을 태우자!" 생각한대요. 결론은 꼬박꼬박 식사를 하다가 (물론 식사량을 줄이고, 가벼운 운동을 하면서) 갑자기 뇌가 알아차리지 못하게 "몰래" 하루 단식을 하래요. 뇌가 알지 못하게 하는 게 중요하대요. 이론상으로는 일주일에 3일까지 가능하다고 하더라고요.
* 제 경우에는 하루 3리터씩 물 마시면 그렇게 배가 안 고프더라고요. 추가로 피부도 좋아지고 살이 5키로 빠졌어요.
물론 단점은 ... 화장실을 자주 ....ㅠㅠㅠㅠ
SUNGYESA
불면증~ 힘들어요
위버스성형외과
