[아무거나Q&A] 잠 안올땐 뭘 하면 좋을까용

글쓴이

작성 20.07.26 22:57:44 조회 413

너무 피곤한데 쉽게 잠에 들지 못해요 ㅜㅜ 핸드폰도 안보고 그러는데도 잠에 들지 않네요 음악도 듣고 해봐도..흐엉
잠에 들려면 뭐가 젤 효과직빵인지 아시는 분!!!!!!
잠을 못자니까 일할때 피해가 커요 막 헤롱헤롱..정신 못차리고

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댓글 11건

1번 댓쓴이

저는 잠 안올때 파도 소리 같은거 틀어놓고 지금 거기에 누워있다는 상상을 하면 나른해지고 잠이 오더라고요.

20-07-27 01:15

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2번 댓쓴이

전 유튜브에서 잠잘오는 주파수 같은거 틀어놔요-!! 여러가지 듣다보면 마이드는채널 하나 생기더라구요

20-07-27 01:18

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3번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

20-07-27 01:43

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4번 댓쓴이

저는 생각을 많이 하는 편이라 생각을 비우려고 노력하면 잠이 오더라구요

20-07-27 03:48

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5번 댓쓴이

유튜브에서 막 수면송 최면(?) Asmr 잠오는 우주영상같은거 틀곤했는데 더 잠이 안오더라구요... 저같은 경우는 무의식중에 어깨나 목에 힘을 주고 있어서 몸에 힘빼려고 노력해요..막 힘빼다보면 스르스르르 정신도 스르르르르해서 잠이 옵니당...

20-07-27 03:58

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6번 댓쓴이

전 백색소음 틀어놨었어요ㅎㅎ 잠은 타이밍 놓치면 순식간에 깨버려서...담날 출근해야 하면 고통이죠ㅠㅠ

20-07-27 09:56

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7번 댓쓴이

저는 정자세로 누워서 머릿속에 있는 모든 생각이 비우려고 하다보면 어느새 잠이 들어있더라고요ㅎㅎ

20-07-27 16:42

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8번 댓쓴이

저도 요즘 잠이 안와서..자도 깊게 잠이 안와서..걱정입니다. 몸더 안좋아지고.. 그래서 유튜브에서 비오는 소리 다운 받아서 틀어놓고 자요..

20-07-27 22:07

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9번 댓쓴이

저 이거 직빵인거 알아요 설기문의 전생체험 직빵이에요.... 완전 추천..

20-07-28 03:55

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10번 댓쓴이

자기 1시간 전쯤에 30분정도 조깅하고 와서 온수로 땀만 닦고 누워 보세요.
저도 수면 때매 고민 많이하다가 가벼운 운동하니까 바로 잠들더라고요

20-07-28 11:55

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11번 댓쓴이

전 좀 비현실적인 것들에 대해 생각하면 몽롱해지고 잠이 오더라구요.. ㅋㅋㅋ 넘 얼토당토 않는 것들 생각하면 잠와요

20-07-28 23:52

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절개수술로 들어간다는 말이 조금 두려웠지만 의사선생님은 자부심이 있으시구 바쁘신데도 친절하셔요 오히려 의사선생님이 상담실장의 부분까지 담당하신듯 상담실장님한테 되려 눈치가 보일정도로 툭툭대는 말투였어요 귀찮다듯이 교체하셔야 할 거 같애요 좀 더 알아보고 결정하려구요

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제가 평소에 잇몸이랑 이가너무아파서 고민을 하다가 우연한 기회로 이 병원이 광고에 나오는걸 보고 상담을 받은적이 있었는데 너무 친절하고 일일이 자세하게 설명해주시는 모습보고 정말도움이되는 치료를 받을수있을거같습니다 완전 짱입니다!!!!

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뒷트임한적있어서 눈밑지도 재수술로 되구요 외안각고정 같이해야 눈꼬리 외반이나 늘어짐 없이 될거라해서 같이했어요 외안각도 재수술로 들어가 249만이구 수프리프팅 중안부리프팅때문에 하안검으로 하고 싶었는데 나이나 처짐등 하안검 필요없다고 눈밑지 권해서 했습니다 아직 모양은 몰라요 부어있어서

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상담도 잘해주셨고 지방이식등 다른거 필요없이 눈밑지만 권해주셨어요 여기서 할까하다 완전 수면이아니라 국소마취라는것이 제일 망설여져서 다른데서 했어요 원장님도 좋고 괜찮았습니다 환자들이 정말 많았어요 숨은맛집인가봄

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