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[일반잡담] 불면증

글쓴이

작성 18.12.14 06:50:33 조회 377

불면증땜에 지금 자고일어난건지 눈만 감다 뜬건지를 모르겠네요ㅠㅠ 이런증세가벌써 3일 연속이네요
조금 잔것도 아닌것같아요ㅠ
생각이 많아서 그런가ㅠㅠ
그렇다고 생각을 안할수도 없는 문제고ㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이

저도 예전에 불면증있었는데 헬스같은 운동으로 몸을 피곤하게하니까 잠이 잘오더라구요

18-12-14 10:55

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2번 댓쓴이

약같은건 먹고 계신거 없구요??
자기전에 뭘 먹었다던지 잠자리가 불편했다던지 주위에 수면을 방해하는요소가 생각보다 많아요 한번 찾아보시길

18-12-14 11:06

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3번 댓쓴이

카페인 혹시 드신다면 끊으시구요
낮에 활동 많이 하시구 가벼운 운동이 도움이 될꺼예요
겨울이라고 더 안움직이면 면역력도 떨어지고 몸도 아파지더라구요~~

18-12-14 11:34

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4번 댓쓴이

저요즘그래서 미치겠어요
귤많이먹고 요구르트많이먹고
방은따듯하게하고 창문좀열어놓고자요

18-12-14 13:32

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5번 댓쓴이

카페인피하시고 생각을 줄이세요 ㅠㅠ저는생각이없어서 잘잠...

18-12-14 14:35

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6번 댓쓴이

저도 요새 불면증땜시 밤낮도 너무바뀌고..그래서 수면유도제 약국에서 파는거 먹는데 효과는 좋긴해요

18-12-15 11:50

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7번 댓쓴이

아침 운동하고 나면 확실히 피곤해져서 잘 잘 수 있을 거예요ㅠㅠ

18-12-15 23:24

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8번 댓쓴이

맞아요ㅠㅠㅠ 저는 스트레스가 원인이었던것 같은데...ㅠ
근데 전 불면증에서 시달리다 지금은 악몽에 시달리네요ㅠㅠ 스트레스 없는 세상에서 살고 싶어요

18-12-16 01:39

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9번 댓쓴이

전 운동을 빡세게 해서 몸을 피곤하게 하면 잠이 좀 오더라구요 카페인 줄이시구 스트레스 너무 받지 마세요..ㅠㅠ

18-12-18 22:17

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10번 댓쓴이

저도 불면증 심해서요ㅜㅜ 그래서 자고 일어나도 피곤하고 졸리고ㅠㅜ

18-12-21 13:58

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11번 댓쓴이

잠못자면 하루종일 피곤하고 컨디션 안좋고ㅠㅠ 푹자고 싶어요

21-08-26 02:06

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