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[뷰티] 다이어트 꿀팁 있어?

글쓴이

작성 24.08.15 12:00:46 조회 416

나만의 다이어트 꿀팁 있어? 나는 간헐적 단식하는거!

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댓글 8건

1번 댓쓴이

매일 꾸준히 식단 몸무게 기록하는 거랑 잠깐 며칠 몸무게 왔다갔다하는 거에 의미두거나 기분 상하지 않는거랑 잠들기 4시간 전에는 아무것도 안먹는게 난 가장 중요한거같애

24-08-15 12:38

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2번 댓쓴이

나는 최대한 늦게 자서 최대한 늦게 일어나기…ㅋㅋㅋㅋ

24-08-15 12:39

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3번 댓쓴이

간헐적단식 + 클라이밍 + 유산소(주2회 아침 사이클20분 ) . 운동은... 내가 쉬엄쉬엄해서 그런지 모르겠지만. 간헐적단식이 제일 좋은거 같아.
잠자기 전에 뭐 먹지 않는것.. 확실히 뭐 먹고 자면 몸이 무겁긴 하더라고.

24-08-15 12:41

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4번 댓쓴이

무조건 혈당관리 + 몸무게 안재기
당 올라가는거만 안먹어도 식욕도 잘 안올라오고 살 진짜 쭉쭉 빠지는듯
몸무게 안재는건 정병 방지용

24-08-15 14:06

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5번 댓쓴이

진짜 다이어트 왤케 힘드냐.. 요즘 식단중인데 넘 힘두러ㅠㅠ

24-08-15 14:10

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6번 댓쓴이

그나마 간헐적단식이 괜찮은듯,,,
다이어트 넘 힘들어ㅠㅜ

24-08-16 00:11

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7번 댓쓴이

다이어트꿀팁은 결국 꾸준한 식단뿐이더라..ㅠㅠ
쉽지않지

24-08-16 11:20

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8번 댓쓴이

난 18시간 간헐적단식하고있어... 유산소운동병행하면서!

24-08-17 17:43

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