[일반잡담] 아직도 잠이 안오네요

글쓴이

작성 19.04.22 05:03:01 조회 176

2시간전에 자겠다고 누웠는데...
잠이 안옵니다ㅠㅠ
정말 불면증때문에 큰일입니다.
겨우 잠들어서 일어나도 영 개운하지 않아서리...
불면증에 좋은 음식이라도 찾아 먹어야 할까 봅니다...
잠 잘 오는 방법이라도 있을까요?ㅠㅠ

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댓글 6건

1번 댓쓴이

아침에 일어나는 시간을 정해놓고 그때일어나는 습관만들여도 금방잠 오실거에요 ㅎㅎ 그리고 간단한 유산소운동두요!

19-04-22 09:15

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2번 댓쓴이

헬스나 운동 빡세게 하고 따뜻한 물로 샤워하는게 그나마 잠에 잘드는 방법이더라구요 ㅠ

19-04-22 11:50

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3번 댓쓴이

우유먹으세요 그러면 잠잘옵니다 데워서 마시세요 ...

19-04-22 17:57

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4번 댓쓴이

잠 잘오고 싶은데 한번 밸런스 깨지면 잘 안자지는거 같아요 ㅠㅠㅠ

19-04-22 23:18

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5번 댓쓴이

규칙적인 생활이 답인데...그게 참 어렵죠.. 적당한 운동도 해주면 더 좋구요..

19-04-24 12:47

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6번 댓쓴이

자기전 격렬한 운동을 해서 땀을 쭉 빼고 시원하게 샤워해보심이ㅋ

19-04-24 13:09

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