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[다이어트] 1일1식 다이어트

글쓴이

작성 23.04.13 13:33:42 조회 363

23시간 공복 1시간 식사 하려고 하는데

일때문에 저녁 6-7시쯤 먹으려 하는데 이것도 효과가 있을까..

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댓글 12건

1번 댓쓴이

와 근데 그거 요요오지 않을까? 차라리 아침 점심 일반식 챙겨먹고 저녁을 굶어... 진짜 체력 딸릴텐데.

23-04-13 14:46

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글쓴이

작성자

원래 식욕이 쌔진않아서 시작했는데 ㅜ
점심을 11시에 먹고 일끝나고 집가면 더 힘들더라구 ㅜㅜ

23-04-13 15:35

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2번 댓쓴이

확실히 요요 올꺼같아. 적당한 양에 골고루 균형잡힌 식단을 짜는게 중요해. GI GL 점수가 낮은 탄수화물로 먹어!!

23-04-13 15:33

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글쓴이

작성자

ㅠㅠ 좋은정보 고마워!!

23-04-13 15:36

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3번 댓쓴이

근데 곧있으면 여름인데 쓰러지는거 아니야? ㅜㅜ

23-04-13 15:48

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4번 댓쓴이

사람마다 다른 것 같기도 해... 어떤 사람은 자기한테 잘 맞다하구

23-04-13 16:17

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5번 댓쓴이

나는 잘맞긴했어!

23-04-13 16:50

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6번 댓쓴이

자기 전 3시간 안에만 안 먹으면 괜찮긴 할텐데 1일 1식은 확실히 기초대사량 낮아져서 요요도 잘 오더라고

23-04-13 19:01

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7번 댓쓴이

와 그게 가는ㅇ해요?

23-04-14 13:50

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8번 댓쓴이

헬스한다고.. 아침 점심 간식 저녁까지 챙겨먹고 운동 하는데 한달에 3키로 빠졌어 ㅋㅋ

23-04-14 17:44

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9번 댓쓴이

차라리 간헐적 단식해! 그게 훨 쉽다 앱도 있고든 그거 받아서 해봐

23-04-15 13:22

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10번 댓쓴이

간헐적 단식 추천하던데ㅎㅎ 나도 요즘 그거하려구하고있어.. ㅎㅎ 화이팅

23-04-16 20:08

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