[다이어트] 1일1식 시작하려는데 해보신분

글쓴이

작성 19.07.13 09:38:51 조회 467

1일1식으로 8키로 정도 뺐었는데 ㅠㅠ 다시 요요로 원래대로 돌아와 버렸어요.

할 때는 즐겁게 했던 것 같고, 스트레스도 없었는데(목표의식이 있어서)

다시 하려니 엄두가 안나네요 하..

팁 같은 거 있으면 함께 공유해요~~

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 25건

1번 댓쓴이

맞아요 동기부여가 중요 목표도 없고 걍 몸불어나서 빼야겠단 생각만하면 금방 무너지더라구요

19-07-13 12:46

이모티콘

2번 댓쓴이

저도 1일1식으로 많이 뺐었는데 평소 식습관으로 돌아가니까 순식간에 찌더라구요 어쩔수없나봐요

19-07-13 12:51

이모티콘

3번 댓쓴이

전 1일1식 못하겠더라구요
그냥 세끼 양 적게 먹고 운동합니다ㅋ

19-07-13 13:14

이모티콘

4번 댓쓴이

저 한번했었는데 극마름까지 갔었어요 효과는 확실한듯

19-07-13 13:17

이모티콘

5번 댓쓴이

3끼 다 챙겨먹되 저녁을 소식하니까 살이 많이 빠졌었어요 활동량 많은 직업이라서 그런가봐요

19-07-13 13:39

이모티콘

6번 댓쓴이

저는 살빼고싶을때마다 일일 일식하는데 진짜 찌는거 금방이긴해요 ㅎㅎ

19-07-13 14:20

이모티콘

7번 댓쓴이

1일1식해도 다시 먹으면 더 많이 찌던데여? 진짜 그냥 식단조절해서 다이어트하는게 제일 좋은듯 ㅠㅠ

19-07-13 20:01

이모티콘

8번 댓쓴이

근손실 오지 않나요ㅜ 운동 병행해서 2끼 드시고 단백질 챙겨드세요

19-07-13 20:05

이모티콘

9번 댓쓴이

저요 ㅠㅠ 한 3일은 괜찮은데 그뒤로는 어지럽고 난리도 아니에요ㅠㅠ

19-07-13 21:48

이모티콘

10번 댓쓴이

영양소 잘 챙겨드시면 가장 효율적이지 않을까요????근데 저도 지금 1일 1식인데 오늘따라 어지럽네요 ㅎㅎ...

19-07-14 02:13

이모티콘

11번 댓쓴이

요즘같은때 1일1식은 넘 몸에 무리가실듯해요ㅠ 소식하며 운동해보시길..건강챙겨가며 하시는걸 추천해용

19-07-14 02:21

이모티콘

12번 댓쓴이

점심드시지 마지고 아침 저녁 조금씩만 드세요 몸상해요ㅠㅠ저는 영양분이 갑자기 빠져서 그런지 무릎관절이 아프더라구용

19-07-14 10:03

이모티콘

13번 댓쓴이

사람마다 효과가 다 다르겠지만 전 1일1식보다 규칙적으로 시간 정해놓고 삼시세끼 적게 먹는게 더 빠졌어요.

19-07-14 11:08

이모티콘

14번 댓쓴이

저는 요새 잠만 계속 자고 어쩌다 일어나서 1일1식하고있어요ㅠㅋㅋㅋㅋ 예전부터 방학때 이래왔었는데 일상으로 돌아가면 찌는거 정말 한순간이더라구여 꾸준히 유지하실거면 1일1식은 정말 안돼요!!.!

19-07-14 15:04

이모티콘

15번 댓쓴이

저는 지금 2주차 좀 넘어가고있는데 머리가 어지러워서 하루에 한번씩 벽에 기대있어요ㅜㅜ

19-07-15 02:45

이모티콘

16번 댓쓴이

처음에 1일1식으로 쫙 빼고 보식하시면서 조금 체중늘리신다음에 근육키우면서 다시 천천히 빼보세용 ㅎㅎㅎ

19-07-15 09:45

이모티콘

17번 댓쓴이

근데 일일일식 단기간에 혀과는 진짜 좋은데 엄청 금방 돌아와요 ㅠㅜ

19-07-15 17:49

이모티콘

18번 댓쓴이

1일 1식이면... 몇시간굶고 드시는건가요??? 그 시간이 되게 중요하다는데 ㅠㅠ

19-07-15 18:40

이모티콘

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

19번 댓쓴이

저는 1일 1식 하면 오히려 입이 터져서 너무 힘들더라구요..

19-07-16 00:37

이모티콘

20번 댓쓴이

저는 1일1식 진짜 너무 너무 고통입니다..... 지금도 하는중인데 먹는거 소중함을 진짜 느낍니다 ㅎㅎㅎ

19-07-16 23:21

이모티콘

21번 댓쓴이

저 해봤어요 진짜. . .할게못되긴하는데 1식하되 무리안하는쪽으로 배고프면 과일이나 야채 먹었어요 무리하지않는게 좋은거가타요!!

19-07-18 01:08

이모티콘

22번 댓쓴이

1일1식하다가 그냥 간혈적단식? 까지는 아니지만 매일 8시간안에만 적당히 먹는걸로 하고 있는데
속도는 느리지만 조금씩 빠지는것 같아요~

19-07-18 10:31

이모티콘

23번 댓쓴이

저도 1일1식하다가 간헐적단식하는데 유지잘되요!! 위로줄어서 많이 못먹고.. 일주일에 한번정도 먹고싶은거 먹어주고 유지잘되요. 대신 운동도 조금씩하세요 근육량이 정말 중요한거같아요.

19-07-18 10:38

이모티콘

24번 댓쓴이

저 하고 47까지 뻈었어요 ㅋㅋㅋㅋ근데 얼굴살은 안돌아옴 건강하게 하는게 좋기 ㄴ하죠 ㅠㅠ

19-07-18 16:07

이모티콘

25번 댓쓴이

1일 1식 습관화하고있는데, 원래 식욕이 적은편이라 더 수월한거같아요, 대신 한번 먹을때 스트레스 안받고 먹어요

19-07-19 14:18

이모티콘

[눈성형] 에이트 첫 눈 성형

에이트 첫 눈 성형

에이트성형외과

390,000원

[눈성형] 제이티성형외과❤절개 쌍꺼풀

제이티성형외과❤절개 쌍꺼풀

제이티성형외과

726,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

1일1식 시작하려는데 해보신분

eqpor

다이어트

07-13

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

쌍커풀

안검하수

중년눈성형

아베크성형외과의원 수술경험 평가글

5.0

장점 1인원장이고 하루에 수술을 두건밖에 안잡기때문에 대리수술이나 원장님의 컨디션에 대한 걱정이 없음 대기 거의 없음, 사람이 별로 없어서 기빨리지않음 원장님이 친절하시고 상담때부터 코수술방법에 대해 아주아주 자세히 설명해주심 사후관리로 붓기주사,레이저 3회 받은 후에 원장님과 만나서 경과를 보고 궁금한 점을 물어보는데 납득이 가는 이유들로 자…

4분전

블리비의원 의정부점 시술경험 평가글

4.0

공장형이지만 그래도 확장전부터 쭉 다니면서 가성비 굿굿 서울나갈필요 없다 느낌. 금액권 주기적으로 끊고 받았는데 여자대표원장님 인모드 꼼꼼히 잘해주심 의정부 피부과중 제일 추천.. 근데 사람이 너무많아서 어수선하고, 데스크랑 소통이 아쉬움ㅠㅠ

1시간전

마노성형외과의원 수술경험 평가글

4.4

재작년 여름 코수술전에 인중축소는안되도 씨컬은 괜찮다길래 했음 ㅜㅜ 결론적으론 그돈주고 할건아닌것같은데.. 그래도 지금까지 어느정도 유지는 되는즁.. 드라마틱하진않고 본인만 알아요 요샌 인축알아보는중. .

1시간전

어린공주성형외과 시술경험 평가글

2.0

여기서 입술필러 맞았는데 엄청 자연스러운 거 좋아하고 한듯 안한듯한 입술필러 원하면 실장이 아닌 원장님께 세세하게 얘기하세요 여기 원장님은 유명한 뀨입술이나 조금 티나게 하시는 스타일이셔서 그런지 입술필러도 많이 맞아봤는데 여기가 제일 티낫던거 같음 물론 그런걸 원하고 시술받았어서 나름은 만족하며 지냈고 여기 문제는 예약했는데도 대기를.... 대기를 무…

2시간전

닥터쁘띠의원 강남점 시술경험 평가글

3.8

2시간전

에이비성형외과의원 상담경험 평가글

2.2

사람 겁나많고 딱봐도 공장형임 신효정원장님께 코수술 상담받았고 원장님이 면봉 두개로 코 올려주며 요정도 된다라고 하신 후 쓰레기통이 아닌 그냥 맨 바닥에 면봉 두개를 던지심 너무 놀랬고 아직까지도 왜 맨바닥에 면봉 두개를 던지셨는 지 궁금함.. 나로선 내가 더럽나라고밖에 생각이 안드네요.. 수술도 이렇게 하면 눈이 좀 몰려보일까요? 물어보면 그건 감수해…

2시간전

W클리닉 삼성점 시술경험 평가글

4.2

원장님은 친절 하셨는데 인모드를 대충 대충 하시는 느낌 이었어요… 생각 보다 빨리 끝나기도 했고 효과가 거의 없었네요,, 병원 시설은 진짜 좋았고 상담 하시는분이 엄청 프로페셔널 해보이진 않았어요. 효과 대비 가격도 좀 있는 편 이어서 재방문은 안 할거 같아요

3시간전

지젤클리닉 시술경험 평가글

5.0

다른병원에서 인모드 받았을땐 효과가 너무 없었어서 기대 안 했는데여기서 받으니까 효과가 너무 좋았어요! 원장님의 직접 상담 하시는데시술 강요도 전혀 안 하시고 오히려 경과 봐가면서 필요하면 하라고 하시더라고요… 피부과 유목민 이었는데 여기로 정착 할듯요!

3시간전

유앤아이의원 건대점 시술경험 평가글

2.4

급하게 좀 예뻐져야하는 일정이 생겨서 원래 가던곳이 아닌 가까운 여기로 슈링크 당일예약 후 가서 받음 주말이라그런지 사람많았고 가서도 대기는 30분정도 하다가 실장상담들어감 보통 슈링크는 20대초반 타병원들 기준으로 300-400 추천 하고 나이 드시고 많이 쳐진 분들은 600 이상 추천하는데 20대초반 600마니한다고 함 그냥 실장상담할때도 추천할 거…

3시간전

아너스티성형외과의원 수술경험 평가글

4.2

어휴, 코 재수술 상담받고 왔는데 진짜 고민 된다. 자가 늑연골로 한다는데, 갈비뼈 떼어내서 코에 붙이는 거 상상만 해도 오싹하더라고. 그래도 원장님은 걱정 말라면서 잘 될 거라고 하시더라. 상담은 괜찮았어 아는 언니도 한 곳이고 근데 아픈 건 차치하고, 회복 기간에 회사도 가야 하는데 돈도 만만찮고... 코 때문에 스트레스 받는 건 사…

3시간전