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[다이어트] 효과적인 다이어트

글쓴이
작성 20.11.01 21:37:58 조회 372
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지금까지 해보셨던 다이어트 중에 제일 효과좋은게 뭐였나요..?

저는 식단으로는 수박다이어트가 최고였던거같은데,, 그건 계절이 정해져있어서 요즘은 그냥 막 먹었더니 다시 살쪄서요..

하 왜 여자는 다이어트가 평생 숙제같죠..

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댓글 9건
1번 댓쓴이
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진짜 평생 숙제 같아요 ㅜㅜ 찌는 건 쉬운데 빼는건 넘나 어려운
20-11-01 22:06
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정지
2번 댓쓴이
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식단으로만 하는 건 한계가 있는 것 같아요! 전 그냥 간단하게 하루에 줄넘기 1000개씩 해주고 유튜브 보면서 허벅지 살 빼는 운동, 뱃살 빼는 운동 같이 병행해줬어용. 그리고 식단은 딱히 막 관리하진 않고 기름진음식만 피해줬어요. 그리고 이건 사람마다 안맞을 수도 있는데 저는 차가운 물을 정말 많이 마셨어요!
20-11-01 22:34
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3번 댓쓴이
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운동시작하면 데이트있고의 반복이네요ㅠ
20-11-02 13:48
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4번 댓쓴이
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다이어트는 운동과 식단 조절 두 가지만 하면 간단합니다..
20-11-02 14:50
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5번 댓쓴이
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닭가슴살이랑 도시락 시켜먹었아요 ... 성실한 사람이 다이어트도 열심히 할수있는것같아요 ㅠㅠ
20-11-02 22:19
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6번 댓쓴이
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식단으론 백프로 요요오고요. 운동 하루에 30분이라도 하는거 추천요
20-11-02 23:13
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7번 댓쓴이
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저녁은 특별한 날 아니면 안 먹고 보통 점심 한끼만 먹는데 너무 배고플 때는 차종류 많이 마시면 피부에도 좋고 덜 배고프더라구요ㅜㅠ 콤부차나 과일차같은거는 맛있기도 해서 배고플 때마다 마셔요...
20-11-03 00:10
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8번 댓쓴이
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저는 밤에 1시간씩 싸이클을 탔었는데 1주일에 1키로씩 빠졌던것 같아요 ㅎㅎ
20-11-05 16:34
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9번 댓쓴이
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오 윗분 처럼 저도 사이클 추천이요! 활동량이 느니까 살 잘 빠지더라구요!!
20-11-09 09:57
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