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[고민상담] 다들 다이어트 어떻게 해?

글쓴이

작성 22.04.25 14:56:46 조회 437

이제 슬슬 여름도 오고 그래서 다이어트 해야되는데 너무 힘들다
다들 식단 어떻게 해?

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댓글 11건

1번 댓쓴이

난 그냥 탄단지 맞춘 식단ㅠㅠ 맛없지만 그게 진리야ㅠㅠ

22-04-25 14:59

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2번 댓쓴이

탄단지 비율 맞춰서 기초대사량보다 조금 더 먹으면 빠져

22-04-25 15:00

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3번 댓쓴이

탄단지 맞추고 매일 헬스장 가고 ㅠㅠㅠ 주말엔 등산가고 그렇게 해!

22-04-25 15:03

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4번 댓쓴이

식단도 완전 중요한데 운동 꾸준히 하는게 중요해...! 운동 막상 하면 기분도 꽤 괜찮아지더라

22-04-25 15:53

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5번 댓쓴이

세끼 조금씩 먹고 운동으로 대사량 높이려구
먹는양 줄이는게 답인듯 ㅠ

22-04-25 16:18

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6번 댓쓴이

고기류+샐러드 한끼 and 배고플 때 콤부차나 아메리 완전 연하게 타서 마셔.
원래 1일1식해서 한끼 샐러드 먹고 그외에는 굶어야해..
3끼 다 챙기니까 의욕 꺾여서 속 터짐...

22-04-25 20:41

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7번 댓쓴이

나는 탄수화물 절대 안먹고
무조건 지방 야채

22-04-26 04:41

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8번 댓쓴이

다들 대단하당 난 마음만 먹고 맨날 못하는데

22-04-26 16:18

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9번 댓쓴이

난 밥만 반으로 줄이고 설탕 액상과당류 간식 금지!!!

22-04-27 13:11

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10번 댓쓴이

간헐적 단식.. 할때는 효과 없는거 같은데 하다가 안하면 쪄있는 마법..

22-04-28 17:52

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11번 댓쓴이

나는 거의 홈트나 아침 조깅 그리고 식단도 열심히!!!

22-04-29 04:21

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