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[고민상담] 트라우마 잊는법 없을까

글쓴이
작성 22.07.04 01:14:09 조회 465
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예전일이긴한데 종종 생각나서 힘드네
생각 안하려고해도 가끔씩 올라와
너흰 트라우마 극복한적 있어?

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댓글 11건
1번 댓쓴이
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트라우마는 극복하는 것보다는 그냥 잊고 살아가는 게 맞는거 같기도..
22-07-04 01:28
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2번 댓쓴이
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나는 억지로 잊기보다는 떠오르려면 떠올라봐라 이런식으로 했어
22-07-04 03:27
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3번 댓쓴이
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난 1번이랑 반댄게 잊을수가 없는거 같음
그래서 극복 해야함 스스로
어떤건진 모르겟지만 그 부분에 대해서 그걸 덮을만한 뭔가를 해봐 뭔지 알면 더 자세하게 써줄텐데 자존감 올리는것도 좋은 방법이야
22-07-04 06:06
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4번 댓쓴이
주소복사
극복한 적은 없고 시간이 많이 지나니까 잊혀지진 않아도
마음이 조금씩 덤덤하게 받아들이는 ..? 근데 잊혀지진 않더라고
22-07-04 09:46
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5번 댓쓴이
주소복사
나는 생각날때마다  뭔가를 자꾸 하고 움직여
밖에 나가서 걷거나 청소기를 돌리거나 아무생각없이 할 수 있는거로.....
가만히 있거나 생각할 수 있는 시간이 생기면 계속 생각나서 내가 힘들어
'나는 이렇게 생산적인 일을 하면서 잘 살아간다'
이렇게 계속 스스로 마인드컨트롤하면서
22-07-04 10:09
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6번 댓쓴이
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트라우마 극복하는 법 나는 다시 한 번 그 일에 부딪혀봐
22-07-04 12:26
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7번 댓쓴이
주소복사
다시 비슷한 일?? 사건에 부딪혀봐 좀더 나을거야
이런식으로 몇번 실험해 봤는데 완전히 트라우마 벗어난건 아니어도
그냥 덤덤하게 되더라고 힘내!!
22-07-12 18:51
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8번 댓쓴이
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뭔가 무섭다 이런건 이겨낼 수 있는데 실제로 계속 생각 나는건 못이겨내 ㅜ
22-07-04 17:40
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9번 댓쓴이
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계속 끄집어내야함 남한테 계속얘기하고 내가 직면햇을때 아무렇지도 않게 될때까지 나한테는 너무 가혹하지만 난 견뎌냈어!
22-07-05 01:56
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10번 댓쓴이
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나도 트라우마 있는데 겉으로 티는 안내지만 무의식 중에 같은 상황이 벌어질 까봐 자꾸 자기방어를 하게 되는 듯
22-07-05 13:48
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11번 댓쓴이
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안 잊혀지더라 몇년이지나도ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
힘들더라ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡ
22-07-12 21:02
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