LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
수삼이
시삼이
실견적
이벤트
성예사 > 익명수다방
글목록
글쓰기

[다이어트] 건강한 다이어트 방법

글쓴이
작성 21.07.01 15:18:48 조회 277
글주소

제가 거의 굶다시피 다이어트를 성공하고 폭식과 절식으로 15키로를 뺐지만 몸이 다 망가진 상태입니다. 정말 거의 일주일에 한번씩 미친 폭식을 하고 일주일 내내 안먹어요. 정말 중간에 아몬드 몇알 말고는 아예 안먹어요. 더이상 너무 힘들더라구요. 건강해지고 싶음 마음에 건강하게 다이어트 할 수 있는 방법이 뭘까요?
1. 식단
2. 운동하는 시간
3. 버틸 수 있는 꿀팁
다들 어떻게 하시나요?

좋아요 0
스크랩+ 0
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 4건
1번 댓쓴이
주소복사
하루 한끼는 밥 먹고싶은거 먹고 간식 안먹고 저녁에 운동 런닝 한 30분만 해도 땀많이나서 살 금방 빠지더라구요 !
저도 그렇게 해서 한달에 6키로 뺐었어요!
21-07-01 18:22
이모티콘
2번 댓쓴이
주소복사
식단 탄단지 꼭 지켜주시구요 전체먹는 양을 조금 줄이시고 무리하게 하지마세요 운동은 한시간이상 꼭 해주시는가 추천이요!! 식단위주 다이어트는 체력이 너무 떨어져요 ㅜㅜ
21-07-02 00:04
이모티콘
3번 댓쓴이
주소복사
건강한 다이어트가 젤 어려운것 같아요ㅠㅜ 운동도 운동이지만 식단이 정말 어렵네여
21-07-02 02:10
이모티콘
4번 댓쓴이
주소복사
저는 하루세끼 다먹고 간식절대끊고 운동열심히 하니까
살이 빠졋어요! 대신 세끼 먹을때 과식금지!
21-07-02 05:46
이모티콘
광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
나만의 다이어트 팁이 있으신가요?
익명
다이어트
07-04
조회239
좋아요1
8
댓글
스피닝 해볼까 하는데 별루에요?
익명
다이어트
07-01
조회305
7
댓글
건강한 다이어트 방법
익명
다이어트
07-01
조회277
4
댓글
다이어트 주로 어떻게하세요 몸무게적고 지방많은형 입니다ㅜㅜ
익명
다이어트
07-01
조회353
4
댓글
식욕어카죠..
익명
다이어트
06-30
조회325
3
댓글
물방울성형외과
병원정보
의사정보
CCTV설치병원
마취과
4.3
평가97
가슴확대
지방융해주사
레이저
보톡스
필러
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인