[생활정보] 불면증 있으신 분들...

글쓴이

작성 20.08.17 14:36:48 조회 339

어떻게 하시나요. 저는 제가 잠 잘 못자는 줄 알았는데 조금씩 자긴하나봐요. 코도 골고 한다는거 보니
집에서도 소파에서는 잠이 막 잘 오는데 막상 방에 들어가면은 잠이 잘 안오고 그래요....
몇년째이러니 스트레스 ㅠㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이

저는 비염약 먹음 수면 성분 있어서

20-08-17 15:02

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2번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

20-08-17 15:50

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3번 댓쓴이

하루에 운동한번 갔다오면 잠 잘 오더라구요. 전 헬스합니당

20-08-17 15:52

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4번 댓쓴이

저도 잠을 못자서.. 헬스해도 잠을 못자겠더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 속상합니다.,,.진짜..

20-08-17 19:16

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5번 댓쓴이

약도 먹어보고 필로우 미스트도 뿌려보고 초도 켜보고 별 짓 다했는데 잠 안 와요.. 차라리 낮에 빡세게 운동하고 오면 그나마 좀 잠 오더라구용 ㅜㅜ

20-08-17 19:58

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6번 댓쓴이

샤워하고 운동하고 뭐 좀 배불리 먹어놓으면 괜찮지않을까요

20-08-17 23:20

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7번 댓쓴이

누워서 제일 편한장소 상상해보세여
처음엔 잘안되는데 계속 상상하는 연습하다보면
점점 리얼해져요
그러면서 잡생각사라지구 그러더라고여

20-08-18 01:31

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8번 댓쓴이

자야된다는 강박감이라든지 의무감땜에
더 잠이 안오는거 같더라구요.
한번 편히 눈감고 누워있는건 어떠신지.
물론 전자기기는 엄금 ㅎㅎ

20-08-18 10:19

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4번 댓쓴이

불면증떄문에 미칠거같아요.,,, 잠도안오고 짜증나요 ㅠㅠㅠ

20-08-18 15:32

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9번 댓쓴이

1. 낮에 활동해서 ATP 소모하기.

2. 마그네슘 복용

3. 아침에 일어날 터닝포인트 만들기.

사람은 관성의 동물이기도 하지만
의외로 쉽게 바뀔 수 있습니다.

20-08-20 05:28

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10번 댓쓴이

전 유튜브로 ASMR 들었어요~듣다보면 잠이 들더라구요, 그런데 오디오북을 듣는게 더 효과가 좋다는걸 얼마전에 발견했어요ㅋㅋㅋ
공부할때 잠이 잘오는 원리인거 같아요ㅋㅋㅋㅋ

20-08-22 20:03

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2시간전

김인중성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

원장님 굉장히 자연주의 + 보수적이셔요. 라인을 본인이 고르다기 보다는 눈과 최대한 맞는 쪽으로 가는거라 뭐 아웃라인 원한다고 해서 그렇게 수술 받기는 힘들 수 있음. 굉장히 전문적이시고 사진 많이 보여주시면서 원리랑 다 설명해주심.

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강남 카라성형외과의원 상담경험 평가글

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원장님 정말 친절하시고 과잉 진료 없습니다. 첫 수술 상담인데 라인 꼼꼼히 잡아주시고 설명도 잘 해주십니다. 절개 이제 안 하시는 거로 알고 있어서 제 눈은 다행히 매몰로 충분하다고 말씀해 주셔서 안심됐어요.

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일단 기능적으로 눈이 많이 안시려워진게 참 좋은것같음 모양도 많이 좋고 앞트임 복원한거처럼 맹꽁이같지도 않음 모태눈이랑 아예 같진않지만. 흉터때문에 한거였는데 흉도 진짜 많이 가려짐 원장님도 잘 봐주시고.. 나는 관리를 잘 못해서 흉터가 꽤 많이 남았지만 메이크업으로 커버하고 흉터 레이저 피부과서 받고 그랬음

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5.0

검안비 따로 받아서 그런지 정말 꼼꼼하게 해주셨음 내가 알러지가 심하다는것도 알게되었음 원장님이 나이가 좀 있으셨음 그만큼 수술경험이 많아보이셨음 망막얇으니 조심하라고 앞으로 건강검진받을때 망막도 같이 받으라고 하셨음

5시간전

서울연세안과 상담경험 평가글

5.0

검안사분이 친절하세요 검안꼼꼼하게 잘 해주셨어요 의사선생님도 친절하시고요 다만 조금 피곤? 지쳐보이시더라구요 ㅎㅎ 시력검사할때 조금 대충해주시는 느낌이 들었어요 하지만 가격도 나쁘지않고 여기서 수술할생각입니다 ㅎㅎ

5시간전

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4.4

라섹 후 짧은기간 고통을 감내하고 현재는 시력 회복이 되서 양안 1.0으로 앞이 너무 잘보여욤･ᴗ･ 간호사분들 친절하신데 예약하고 정기검진 받으러 가도 대기시간 한시간은 잡고 가야함ㅠ 지인할인 10만원 받고 각막 강화술 50인가? 추가해서 175만원으로 수술!

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케이플러스성형외과의원 상담경험 평가글

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3년전에 상담 갔던 곳 상담실장님 나이대 좀 있으시고 그냥 담백 심플하셨음 김세영 원장님께 상담 받았는데 굉장히 편했고 고압적인 느낌 없이 얼굴에 대해 설명 쭉 해주시고 질문에 대답도 잘해주심 메부리코+작은코라서 메부리 절골+ 매쉬 이야기하심 그때 당시 자가진피 수술에 빠져있어서 혹시 진피는 안하냐고 물어보니까 가능하다고 엉덩이 자가진피에 귀연골…

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얇은 세미아웃 가능한지 상담받으러 갔었음 양종필 원장님 상담 받았고 원장님 상담은 친절하고 눈 라인 여러번 잡아주시면서 내가 가져온 사진 눈 가능한지 알려주셨음 다른 병원에서는 안된다 했는데 여기서는 원장님이 만들어주겠다 확신을 주셔서 혹했었음 상담 실장님 오묘한 수술 예약 권유 있고 당일 언제까지 연락 줄 수 있는지를 확인하심. 내가 어디 병원…

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