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[수면장애] 우울에서 벗어나기

보금미

작성 24.09.14 16:51:06 조회 11

난 우울이 좀 있어! 가끔 극복하지 못해
집안 청소를 못한다거나 나를 절제하고 조절하지 못할 때가 종종 있어
그 동안 잘 해오다가 한 번씩 와르르르 무너지게 돼
난 명상의 도움을 많이 받았어
유튜브로 명상 검색해서 명상하고 조용히 책읽고
그럼 괜히 내가 치유된 느낌이 들더라고
그렇게 멘탈을 회복하려고 노력해
오히려 사람들 만나는 게 나한텐 더 도움이 안되더라

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댓글 1건

목표이뻐지기

N

나도 예전에는 외롭고 그래서 사람 만나고 했는데 오히려 운동하거나 책읽으면서 내시간 보내는게 회벅잘되더라

24-09-15 01:10

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우울에서 벗어나기

보금미

수면장애

09-14

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왜 불면증은 없나요

잠이 너무 안와

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2시간전

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