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[수면장애] 우울에서 벗어나기

보금미
작성 24.09.14 16:51:06 조회 225
글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2212

난 우울이 좀 있어! 가끔 극복하지 못해
집안 청소를 못한다거나 나를 절제하고 조절하지 못할 때가 종종 있어
그 동안 잘 해오다가 한 번씩 와르르르 무너지게 돼
난 명상의 도움을 많이 받았어
유튜브로 명상 검색해서 명상하고 조용히 책읽고
그럼 괜히 내가 치유된 느낌이 들더라고
그렇게 멘탈을 회복하려고 노력해
오히려 사람들 만나는 게 나한텐 더 도움이 안되더라

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댓글 4건
목표이뻐지기
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2218
나도 예전에는 외롭고 그래서 사람 만나고 했는데 오히려 운동하거나 책읽으면서 내시간 보내는게 회벅잘되더라
24-09-15 01:10
XTWE
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2235
내 생각 정리를 할 수 있기도 하고 마음이 차분해져서 진정되는듯해 나도 사람들 만나면 오히려 더 정병와서 요즘은 혼자 뭘 하려고
24-09-16 11:14
Shahask
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2266
나도 마음의 여유가 없을땐 사람들 만날 힘도 없어 ㅜ 생각도 못해봤는데 나도 유튜브로 명상영상 한 번 봐야겠다
24-09-18 20:08
Synergy
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2577
명상 괜찮아? 나는 시간 가는 줄 모르는 취미나 내가 좋아하는 일을 하면 괜찮아 지는 것 같더라고
24-10-10 19:42
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