[수면장애] 잠 너무 안올때

메롱메롱열매

작성 25.05.13 14:32:04 조회 42

잠 너무 안 올 때 도움 된 방법 있어?
요즘 몸과 정신은 피곤한데 잠이 너무 안 옴..
예전엔 ASMR도 도움 되곤 했는데
새벽 늦게 서야 잠에 드니까 담날 하루가 너무 피곤한 듯
혹시 잠자는 데 도움 된 거 있음 조언 부탁해
요즘 너무 피곤하다 ㅠㅠ

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댓글 4건

세리세라

운동빡세게하고 유튜브에 타로검색해서 틀어놓으면 asmr최고야

25-05-16 19:36

티아라30

나는 저녁에 산책하고 집에서도 잠 잘 안오면 집에 있는 실내자전거 탔었오. 사람마다 방법은 다르겠지만 나는 움직여야 잠이 더 오는거 같앙.

25-05-19 11:54

승마로우

나 약 먹거나,, ASMR 말고 조곤조곤 설명해주는? 그런 느낌 영상 봐~

25-05-19 19:17

호호홍홍

성인이면 맥주한잔하거나 자기전에 운동을 빡세게해보는건 어때?

25-05-23 18:47

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스마일라식 상담 받고 왔는데 생각보다 자세하게 설명해줘서 좋았어. 먼저 정밀검사부터 했는데 각막두께, 동공크기, 눈물량까지 다 체크하더라고. 내 눈 상태는 수술 가능하다고 해서 다행이었어. 의사쌤이 라식이랑 라섹 차이점도 친절하게 알려주시고, 부작용이나 주의사항도 솔직하게 말해줘서 신뢰가 갔어. 비용은 생각보다 비싸긴 한데 평생 안경 벗고 살 생각하면 …

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정기검진 받으러 갔는데 생각보다 꼼꼼하게 봐줘서 좋았음 시력검사, 안압검사, 망막검사까지 다 해줬는데 특별한 이상은 없다고 하니까 안심됐음 의사선생님이 친절하게 설명해주시고 평소 눈 관리법도 알려줘서 나름 유익했고 컴퓨터 많이 보는 직업이라 걱정했는데 아직은 괜찮다고 함 1년에 한 번씩은 꼭 받아야겠음 예약도 쉽게 되고 대기시간도 길지 않아서 만족

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상담도 전문적이고 의사쌤도 자세하게 알려주셔서 좋았는데 가격이 상당히 비싼 편이라 다른 병원이랑 고민 중.. 시설도 좋고 스텝분들도 친절했어요 근데 실장 예약강요는 좀 있는 편 그리고 예약해도 20분정도 기다려야함

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