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[수면장애] 잠 잘드는 사람 너무 부러워

이두삼두
작성 25.02.20 20:55:22 조회 162
글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4465

수면호흡
수면음악
수면음료
이런 거 다 해봤는데 잠들기 쉽지 않다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
잠들어도 금방 깨고...
머리만 대면 자는 사람들 너무너무 부러워
잠 잘자는 게 진짜 삶의 질 상승인듯 ㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 피곤한데도 잠들기 쉽지 않음 ...
다들 잠 잘드는 꿀팁 있니ㅠㅠㅠ

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댓글 18건
예뻐져유
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4468
수면음료랑 음악은 모야 ㅋㅋㅋ 궁금하다 나도 지금 못자고 이러고 잇네 ㅠ
25-02-21 04:23
토끼인형율
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4470
책.. 읽어봐..
25-02-21 14:35
의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.
정지
박예삐
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4476
아... 불면증 한 번 오면 고치는게 쉽지 않더라 스트레스지 ㅠㅠ
25-02-21 18:02
모오우아
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4482
8시간 스트레이트로 쭉 잘자는사람 너무부러움... 요즘 세시간자고 꺠는게 일상이야
25-02-21 21:05
angel96kk
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4494
운동을 해보는게 어때
25-02-23 07:18
한국여자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4516
스트레스 받으면 불면증 생기더라구 나도 그런중
25-02-23 09:39
앙루
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4526
나도 운동 추천할게!! 조금이라도 움직이면 낫더라구
25-02-24 20:40
참토링
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4529
맞아 운동이 짱이긴 해.. 진짜 운동추천 가벼운 운동 말고 땀 한번 쫙 나는 운동해봐! 몸을 피곤하게 움직여야 몸도 좀 쉬어야지~ 하고 잠 드는 것 같아
그리고 수면은 거의 정신적 스트레스라..ㅠ 스트레스 해소 방법을 먼저 찾는 게 우선이라고 생각해! 스트레스 원인 찾고 스트레스 먼저 해결해보길 !!
25-02-25 13:40
룰루랄라힛
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4562
수면 호흡법 하면 나는 어느순간 잠들어있더라! 나도 잠 들기 힘들어 하는 사람이야 ㅠㅠ 최대한 본인이 편한 환경이여야되는듯!
25-02-28 15:51
지유딩
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4581
멜라토닌 영양제도 요즘 있던데 나도 먹어보려구
25-03-02 18:59
ciel07
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4596
* 비밀글 입니다.
25-03-03 13:11
예사박
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4607
자기전에 가볍게 운동하고 샤워나 반신욕해주고 자면 진짜 꿀잠 예약이야 한번 해봐!!
25-03-04 18:26
김가루챱챱
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4615
마그네슘+비타민D 무조건 챙겨먹어 일단 수면의 질이 올라감ㅇㅇ
25-03-04 22:40
힘둘당당
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4643
진짜꿀잠좀자고싶어.. 1시간마다 깨는거같아 ㅠ
25-03-07 14:17
너무피곤해
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4649
나도 푹자보는게 소원이야..
25-03-07 20:49
냠념이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4664
하루에 최소 한시간 이상 산책하면 잠잘오더라
25-03-09 10:16
병원정착하고싶어
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4736
요가니드라 추천!! 원래 잠들면 안되는요가지만 자기위해 듣는듯 ㅋㅋㅋㅋ
25-03-13 00:23
Rattwk
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/4810
나도 너무 부러워 그냥 바로 잠드는 사람들 넘 부러움
25-03-21 12:03
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