성예사 > 심리/신경 포럼

[수면장애] 수면

아영ㅇ

작성 25.02.20 13:45:02 조회 41

요즘 잠을 너무 못자요 ㅠㅠㅠㅠ 거의 새벽마다 깨고 ㅠㅠ
새벽 5시에 자고 진짜 너무 몸이 피곤해서 미칠거같아요 …
진짜 어떻게 해야할지 너무 고민이예요 ㅠㅠㅠㅠ 제발 알려줘요 … 잠잘오는 티나 팁좀 알려줘요

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댓글 4건

모오우아

나도 몸이 너무너무피곤해도 잠안옴요즘 제시간에 딱딱잠들어서 8시간씩 쭉자는사람이 너무부러움

25-02-21 21:15

angel96kk

미친듯이 운동을 해봐

25-02-23 07:19

동니닌

멜라토닌 영양제 강추!! 해가 길어져서 그런거니까 너무 걱정마 ㅎㅎ 어제 약국가서 멜라토닌 사는데 품절됫더라 ㅋㅋㅋ 나 겨울동안 맨날 산곳인데…아 근데 멜라토닌은 약국보다 ㅋㅍ이 저럄해

25-02-27 22:30

룰루랄라힛

수면 호흡법이랑 멜라토닌 추천해!!!

25-02-28 15:53

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