[수면장애] 잠이 안오네여...

젠슨황

작성 25.02.16 14:50:22 조회 53

요즘 어떤 거 때문인지는 잘 모르겠지만 계속해서 잠이 안 오네요... 수면제나 약의 도움을 받아야할까요??

수면제나 다른 수면을 유도하는 약들은 거기에 따른 부작용들도 있으니 되도록 피하고 싶은데 혹시 다른 방법이 없을까요?

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댓글 3건

메롱+

따뜻한물에 몸 담구고 땀 쏵 빼구 자보거나 운동 엄청 열심히 하고 샤워하고 자봐

25-02-17 15:50

angel96kk

자기전에 따뜻한 우유 데워 마셔봐

25-02-17 21:55

모오우아

수면제말고 수면유도제를 먼저먹어봐 병원처방없이 약국에서 받을수있어 얘도 부작용이 있긴하니까 장기적으로 복용하진말구

25-02-21 21:16

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