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[불안장애] 왜 불면증은 없나요

꺼미조아

작성 24.09.14 15:38:47 조회 149

잠을 잘 못자요 언제부턴지 불끄고 눈감으면 불안하고 한참 뒤척이다가 새벽 두세시나 돼야 잠들곤 하는데 따뜻한 우유도 조용이 없고 그나마 수면유도제가 효과가 있긴한데 다음날도 몽롱해서 하루가 무겁고 힘들더라구요ㅠㅠ

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댓글 4건

하아압

명상 추천해! 그리고 불안때문이면 정신과 한번 가보는것도 좋을것같아...실비 가입할생각있으면 비보험으로 가!

24-09-16 16:36

밍몡묭몽

아 나도 수면제 처방 받았는데 효과는 개좋은데 담날까지 정신 못차려서 끊음 ㅇㅅㅇ ㅠㅠ

24-09-20 00:55

예리미손품

ㅜ 진짜 많이 힘들겠다 ㅎ 잠못자는거 정말괴로운데
불면증 약 너무많이 먹으면 기억력 나빠지는것 같더라구
우유를 따뜻하게 데워먹는게 좋데 ㅎㅎ 그리구 낮에 햇빛보면서 산책 운동하기 ㅎㅎ 또 정확한시간에 규칙적으로 일어나는게 좋다고 하더라구 ㅎㅎ 꼬옥 좋아져서 밤마다 예쁜꿈꾸길 바래..♡

24-09-21 10:43

에카라71

그냥 눈만 감고 있어도 휴식이 됨. 심심하니 오디오콘텐츠 듣는걸 추천

24-12-09 16:45

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왜 불면증은 없나요

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09-14

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