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[지루성] 식단조절.채식하신다는 님들 한번 읽어 보세요~정보 공유.

인첸티드
작성 14.01.26 13:33:00 조회 705
글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30255

님들 채식만하면 못버티고 좋지도않아요 피부재생을위해서는 단백질이 중요합니다. 채식이 답이아니라..화학물질을 끊는게 답이에요. 공산품들 하다못해 된장고추장도 공산품 성분표시보면 (유화제,증진제,카라기난,d-,확생 어쩌고.등등) 이런것들을 안먹으면 되는거에요.그리고 기름도 팜유,식용유 이런것들을 피하고 오마가3,5가 있는 들기름등 아마씨유같은것 으로 섭취를하시구요. 고기를드시더라도 찜기에 푹 쪄서 기름기를 쏙빼고 드시고,메추리알(지루성피부염에좋은 비타민이 들어있다해요)등을 드세요. 과자나 단것이 땡기면 E마트나 홈쁠 롯마 가시면 유기농코너가있어요 거기에파는 비싼과자들 보면 대부분이 현미,쌀,채소,유기농설탕,조청,꿀 등으로
만들어진 제품들이 팔아요 그런것 드시면 트러블 거의 없어요 그런식으로하시면 오랫동안 식습관 바꾸실수있습니다.무조껀적인 채식은 진짜 오래못버텨요.좋지도않구요.
그리고 사회생활하시다보면 어쩔수없다는건 핑계에요. 저같은경우에는 친구들 만나도 삶은계란이나 도시락 가지고 갑니다. 커피숍에서 친구들 치즈케이크먹을때 찐고구마 먹었습니다 음료도 허브티시키고....구석자리에 앉자고한다음에요...ㄷㄷ..
친구들도 첨에만 좀 그렇게생각해도 피부땜에 그런거라고 이해하고 나중엔 당연하다 생각할꺼에요.  

 

 
 

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댓글 14건
힘들어요11
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30256
과자...아이스크림 안먹은지 언....4개월...
14-01-26 16:40
답글
수다~~
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30257
베스킨아이스크림 도 안되겠죠?
14-01-26 22:55
답글
인첸티드
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30258
수다~~
14-01-27 02:09
답글
버찌씨
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30259
지루성에 계란먹어도 삶은계란 먹어도 되나요?계란과 우유를 먹어도 되는지..너무 궁금해요
14-01-27 21:11
답글
스마일^__^
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30260
저같은 경우는 계란이 잘 안맞을 때가 있어 좀 비싼 계란(무항생제 등 써있는)사서 가끔씩 먹고 우유도 잘 안받아서 유기농우유 시켜 먹어요. 그런것들은 좀 덜하긴 한데 뭐 느낌상인지 성분이 틀려서인지는 확신할수 없어요.
14-01-28 16:52
답글
아자
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30261
스마일^__^
14-02-03 21:16
답글
스마일^__^
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30262
맞아요 무조건 채식하다간 병 생기기 쉽상이에요~ 경험상 느꼈죠~ 좋은제품 골라 섭취하고 탄수화물도 적절하게 섭취해 줘야 하더라구요. 저 채식하고 탄수화물섭취도 확 줄였다가 생리 끊기고 하혈하고 얼굴빛도 안좋아지고 밤에 불면증도 와서 고생한적 있어요~
14-01-28 16:54
답글
횡성욱
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30263
우유 말고 두유드세요
14-02-03 12:50
답글
새내기아빠
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30264
참 어렵네요. ㅠㅠ
14-02-05 20:08
답글
포시즌
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30265
우유도 않되는 거였어요?
14-02-06 13:16
답글
김홍철
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30266
실천이 힘들더라구요. 특히 사회생활하면요.
14-02-06 17:06
답글
이뿌딩
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30267
휴 ㅠㅠ음식....
14-02-08 06:13
답글
0503
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30268
감사합니다 이제진짜 식이조절도 해야겠어요..ㅠㅠ
14-02-22 01:06
답글
연두색
작성자
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댓글주소 https://sungyesa.com/new/jiru/30269
저도 채식중인데ㅠ 어려워요
14-02-24 22:03
답글
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