안녕하세요, 코 수술하고 이제 1개월 지났어요!

처음에는 횡단보도 뛰어 건너가기만해도 특이한 느낌 (하신분들은 다 아실듯) 이 코에서 나서 이질감 심했는데
이제 길갈때 통통뛰는정도는 괜찮네요 ㅎㅎ

지금 1개월 지났는데 체력이 너무 떨어져서 슬슬 운동 시작하려고 하거든요 ㅠㅠ
스피닝이나 등산, 실내 암벽등반 하려고 하는데 괜찮을까요?
혹시 안된다면 어느 선까지 가능할지 조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅠ

병원에선 1개월 뒤엔 상관없다고만 하고(격한 운동도 상관없다고 하는데 주변은 다 말려서요 ㅠㅠ)
정보 얻을 데가 없어 질문드려요 ㅠㅠ